吃绿皮柳丁瘦身效果怎么样
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水果新元素,吃绿皮柳丁能减肥?不相信?那就试试吧
继土耳其草莓、黄蕃茄之后,减肥又有新方法!国内医师、学者的最新发现,土生土长的柳丁含有大量可帮助减肥的成份,姑且不论效果是否让人满意,对减肥一族来说,吃就能瘦,这可真是个大大的好消息!
国内减肥名医发现,台湾生产的柳橙在绿皮阶段含丰富的帮助瘦身的元素,绿色果皮内含有椈酸、赫氏帕利、欣乐芬素及微量元素、膳食纤维等,除了对胆固醇、脂肪之消除有助益外,对於提升人体之新陈代谢率也有正面作用,吃下去可以帮助减肥。
国内医师针对30名20-40岁女性实验,一天食用两餐绿皮柳橙餐点,1个月平均可瘦3.5到4公斤,有人最多减掉了6.8公斤。
另外台北医学大学教授亦证实临床上,柳橙绿色果皮中的类黄酮素,具有强力的抗氧化效果,可增强免疫力,对於预防癌症也有正面帮助。
绿柳丁的食用方式很简单,可将还未完全成熟的绿皮柳丁切成块,加入一点优酪乳在果菜汁机裡面打碎,每天喝下2杯一个星期就能瘦了1-1.5公斤,同时明显感觉小腹变小了。
(绿皮柳丁代餐) *大胃口型肥胖* 1.取10颗绿皮柳丁洗净剥开,将内皮上的白色果皮剥下 2.将果肉以果汁机打碎,取300CC的原汁即可 3.加入蒟蒻粉30公克,优酪乳200CC,搅拌即為500CC的代餐
4.每天早晚餐饮用,代替正餐,中午可正常饮食(摄取热量约500-600卡) 5.效果:一周可减1-1.5公斤 6.减肥原理:膳食纤维给人饱足感,果肉含微量元素帮助碳水化合物代谢,欣乐芬素帮助脂肪代谢 提高新陈代谢,赫氏帕利帮助代谢皮下体脂肪。
*淀粉型肥胖* 1.取10颗绿皮柳丁洗净剥开,将内皮上的白色果皮剥下
2.将绿茶粉10公克,水300CC,与白色果皮放入果汁机中高速搅拌5分钟
3.每天早晚餐前半小时,搭配500CC开水服用
4.效果:一周可减1-2公斤
5.减肥原理:果肉含微量元素帮助碳水化合物代谢,欣乐芬素帮助脂肪代谢,提高新陈代谢,赫氏帕利帮助代谢皮下体脂肪,绿茶含有儿茶素和茶胺酸可让赫氏帕利更有效果 如果你对它感兴趣的话不妨试试!柳丁也很美味的哦!
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