橙皮减肥有效果吗
本文已影响1.93W人
本文已影响1.93W人
每到过年,送礼水果中以橙占首位,多到吃都吃不完,不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身饮料。先将橙皮和山楂煮稔熟,待凉隔渣取汁,然后加蜂蜜拌饮。山楂具减肥去脂功效,经常饮用,排便比较舒畅,身体的轻松简直可以感觉得到!
桔浴促进新陈代谢
今年你不妨试试浸个甘桔浴,柑橘类果肉中含丰富维他命C,而果汁成分就则含大量酒石酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸,而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治疗功效,对回复精神、促使血液循环畅顺很有帮助。
浸法:
将5~6个桔切成圆片放入热水中泡澡便可。。
菊花浴定神消痛
过年时许多人家都会摆上几盆菊花,趁花谢前就好好善用菊花帮你纾缓腰痛和肌肉劳累,每片菊花均含芳香精油成分,可促进血液循环。
浸法:
取3支菊花花瓣,切碎放入棉袋中,加水用火煮成香花汁;将菊花袋子同香花汁一并倒入热水浴内泡身20~30分钟。
苹果餐清肠减肥
苹果含可溶性纤维质果胶,具健胃整肠效用;将苹果直接放入热水中浸浴可消除身体疲劳。而苹果属低卡高营养食品,好多人都靠单食减肥,一个苹果只有60卡路里,相对正餐热量当然低很多啦!不过营养师就不建议大家长期吃苹果餐减肥,因为有可能产生营养失调情况,一旦停食,就恐怕体重会很快反弹。
饮绿茶消脂瘦身
去人家拜年,茶水必定送到手上,这可又是一个减肥好机会!绿茶不含卡路里,喝多少都不怕胖。喝杯绿茶出外散步或者做两三下运动,能发挥瘦身效果,比乌龙茶更厉害呀!
香菇浴去脂除劳
过年饭,总少不了冬菇海味等佳肴,讲到冬菇,相信好多人都它是知减肥食疗界的去脂能手,因为冬菇所含卡路里是零,而且可以促进身体新陈代谢排出老化物质,预防肥胖症;用干菇冲茶饮还有去脂功能!如果你四处拜年搞到脚酸肌肉疲劳,不妨用几只冬菇,泡缸热水浴,因为冬菇内含氨基酸,有加速血液循环作用,浸后包你精神爽利,疲劳尽消。
先将晒干冬菇3~5只切片浸入2公升水一晚,然后将浸过香菇的水倒入缸中与热水混和洗澡。想消除肌肉疲劳效果更佳,可将浸透菇片放入小袋中扎紧,再置于缸内,让菇味更浓。
红酒浴美颜纤体
日本迷人藤原纪香每日都用日本清酒擦身KeepFit,建议大家可用年饭喝剩的红酒洗澡暖身兼瘦身。当入浴时,热水高温会令身体毛孔扩张,而酒就即时进入表皮下刺激毛细血管,有助身体血液循环顺畅!红酒含丹宁,可收紧松弛肌肤同时有美颜功效,好多日本女人都恋上红酒浴,除一缸高贵紫红浴水和阵阵浓郁香气可纾缓精神压力外,最重要的是可以Keep住身形,令皮肤又白又滑呢!
将红酒750毫升倒入一缸暖水中,搅匀泡身便可。
或者可以效法纪香姐一边冲一边用毛巾擦身,纤体功效更明显!
桔浴促进新陈代谢
将5~6个桔切成圆片放入热水中泡澡便可。
甜橙的功效 甜橙怎么吃减肥最快
走路减肥有效果吗 怎么走更有效
按摩减肥真的有效果吗
用瑜伽球减肥有用效果吗?
苹果醋减肥效果好吗
这些减肥方法果真有效吗
练瑜伽会有减肥的效果吗
血橙吃了能减肥吗 血橙和苹果哪个更减肥
脚底按摩减肥法有效果吗
奶昔减肥有效果吗?有轻微减肥效果,产生饱腹感抑制进食
肚皮舞可以减肥么,肚皮舞减肥有效果吗
火龙果有减肥的功效吗
减肥吃橘子好还是橙子好 效果差不多
橙子好处多 吃橙子能减肥吗
燕麦的减肥效果 玉米的减肥效果荞麦的减肥效果黑豆的减肥效果糙米的减肥效果红薯的减肥效果
心理暗示减肥法有效果吗
女性练瑜伽减肥有效果吗
黑米减肥有效果吗?黑米减肥的误区
白醋加蜂蜜减肥有效果吗
水果减肥有效吗
肚皮舞减肥健身的效果
中药减肥有效果吗 会反弹吗
糖水减肥是真的有效果吗
光喝汤能有减肥效果吗
每天游泳会有减肥效果吗?
不出汗也能有减肥效果吗
吃橙子能减肥吗
橘子和橙子哪个减肥效果好 橘子和橙子减肥效果比较
橙子可以减肥吗 橙子的热量
吃橙子能减肥吗 推荐两道橙子减肥食谱
打羽毛球具有减肥效果吗
吃什么减肥 皮蛋瘦肉粥的减肥效果
减肥可以吃苹果吗 苹果减肥功效