从你的心理状态看你能不能减肥成功
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下面的测试将帮助你了解目前你的心理状态能否减肥成功,或者是否适合减肥。
(1)什么原因促使自己想尝试减肥?
(a)看媒体,杂志报导 (b)朋友介绍,推荐 (c)父母,兄姊催促 (d)男女朋友,夫妻的要求 (e)自己下定决心
(2)自己何时变胖的?
(a)不记得,不大清楚 (b)10年左右 (c)5年左右 (d)2年左右 (e)1年左右
(3)什么原因促使自己变胖的?
(a)不清楚 (b)难以克制吃的诱惑 (c)因病或吃药 (d)情绪性(工作,感情,压力)而影响吃的口味 (e)怀孕
(4)最有效的减肥方式?
(a)中药减肥茶或西药减肥药 (b)针灸,穴道刺激 (c)减肥仪器 (d)只吃蔬菜,水果 (e)运动
(5)减肥花多久时间才满意 ?
(a)10天 (b)15天 (c)25天 (d)45天 (e)60天
(6)每周或一个月减多少公斤或多少公分才满意?
(a)每周减3-5公斤 (b)每周减3-5
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