月经状态看透你的健康
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
对于现代女性来说,关注自己的身体健康是非常重要的。那么怎么样才知道自己的身体是否健康呢?其实可以从每月的月经入手,月经前后的状态直接显示了女性身体的健康状况。
想要了解月经是否异常,首先需要知道什么是正常的。一般人都知道,正常月经周期为24-35天,平均28天,每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。但中医对正常月经的定义则不是如此简单,除了上述周期特点外,它对月经的色、质、量均有详细的要求,中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块,无特殊气味,另外,月经前后没有大幅度的情绪波动,也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的,都可被看做异常。
您可以根据自己的月经特点,从月经周期、颜色、质地、量与气味下手,再结合自己全身的状况,就可以判断整体的气血水平了。
判断步骤:
月经周期
首先要知道自己的周期是多少天,月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上,连续出现2个周期以上的,这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的,是比正常周期延后7天,或40-50天一次的,多为寒、血虚、气郁。
月经颜色、质地
接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关,比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关,比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红,质地粘稠、或有血块。当然,其中也有例外,比如寒、热两种状态,都分虚、实两个类型。例如:血热就还分实热、虚热,同是月经颜色鲜红,但实热伴月经量多,虚热伴月经量少。血寒也分实寒,虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块,虚寒的色淡或如黑豆汁。
更年期女性,怎样才能留住美丽?如果想为了漂亮吃雌激素,还不如喝豆浆,吃些天然新鲜的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要补充,也应严格遵医嘱。
月经量
观察月经特点的还有一个指标,那就是月经的量,但仅凭来的量的多少,是无法确定气血状况的。比如来的多,似乎是血很多,但若是量又多颜色又淡,质地又稀呢,却是血亏的表现。只有来得多,血色很深红,质地粘稠的才算热。来的少也一样,要结合月经的颜色、质地,才能判断气血的真实状况。
伴随症状
除外月经本身的性质外,月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状,也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕,是否是血虚?其实很好判断,观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少,色淡。若伴随面色苍白,牙龈舌头淡,心悸,神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差,白带多,则为脾虚痰湿造成的。若头晕,月经量小,色鲜红,同时会伴心烦易怒、腰膝酸软,口燥咽干,颧骨发红等症状,则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实,一般月经前或来时痛,不喜欢按揉,月经来后,血块出来后痛减的为实痛,多由瘀阻造成的,诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛,经期后疼痛加重的,小腹绵绵不绝,很喜欢按揉或热敷的,则为虚痛,多由肾虚、气血虚引起。
判断自己身体气血状况的步骤举例如下:
第一步 月经周期,45-48天一次 延后 (寒、血虚、气郁)。
第二步 月经量 偏少,点滴即净 (血虚,脾虚,肾虚)。
第三步 月经颜色 淡红,浅 (血虚,气虚、脾虚)。
第四步 月经质地 稀薄,无血块 (血虚,气虚、脾虚)。
第五步 伴随症状,月经后偏头痛,小腹绵绵作痛,喜按揉(肾阴虚,肝阳亢)。
全身状况:平日易腰膝酸软,全身乏力,头晕,心悸。吃饭食欲差,容易肚子胀,形寒肢冷;结论:血虚为主,肾、脾两虚。
亚健康状态名词解释 亚健康状态的意思
如何自检自身的身体状况 尿液的状态暗藏健康玄机
脸色看健康 教你如何通过脸色看健康
亚健康的状态有几种 应该如何应对
如何从腿部查看健康状况
亚健康如何调理 摆脱身体负荷状态恢复健康活力
透过出汗情况 看懂男人健康
指甲半月痕代表什么:健康圈(显示人体健康状况)
亚健康状态如何识别 如何调理
亚健康状态应该如何利用饮食调理
脸色看健康 怎么看气色知身体状况
看手掌初判健康状况 手能揭示的健康问题
男人怎么从脚看健康状况
躲避护肤误区 守护皮肤状态还你健康好肌肤
从身体的这些部位看健康状况
女性月经不调的八大症状 看你中了几个
如何通过的大便来判断新生儿的健康状态
解析月经不调的症状 食疗调节月经Hold住健康
4个月孕妇食谱 宝宝健不健康就看这个月
女性心理健康知识,让你摆脱亚健康状态
面部健康 11种面容反映你的健康状况
这些脚部症状反应你的健康状况
从男人的皱纹查看健康状况
唇色看健康 中医教你从唇色辨别身体状况
你的盆腔健康吗?盆腔健康主要看4点
怎么判断健康 教你从手的颜色看健康
从流汗部位看身体健康状况 你知道吗?
7项指标测试你是否处于亚健康状态
心跳多少算正常 透过心率竟能看健康
男性健康 10个指标了解男性身体状态
白领不可不知的健康知识 饮食状况6大问题透支健
手指月牙看你健康 如何使手指月牙长出来
从出汗部位看出男性健康状况