学明星吃枇杷减肥
本文已影响6.12K人
本文已影响6.12K人
枇杷
枇杷的健康减肥功效:
1、枇杷具有很高的营养价值,其富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素,其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果,并含有人体所必需的8种氨基酸。
2、枇杷中丰富的维生素B族,能够促进氧化和全身新陈代谢,帮助促进脂肪分解。
3、减肥应以健脾、利水、化痰为本,而枇杷因富含粗纤维及矿物元素而具备了这些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥水果。
枇杷银耳羹
材料:枇杷80克,银耳20克,枸杞10克,红枣5颗。
做法:
①将枇杷去皮,切成小块;银耳用凉水泡开,撕成小片;红枣和枸杞洗净。
②在锅中加入适量的清水并放入银耳,用大火煮开,然后改用文火煨2个小时。
③将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可。吃的时候可调入适量的蜂蜜。
其它的明星们最爱的水果减肥食谱推荐:
草莓:草莓是美味又瘦身的减肥食品代表。它是所有的女性都无法抵挡的美味,也是甜食的健康替代品。餐间吃一杯草莓切片能帮助你增加饱腹感,同时一杯只含77卡路里的草莓也不会造成你热量摄入过多的问题哦!
蓝莓有助改善血液循环另外,蓝莓是超级低热量,却是非常美味的瘦身食品之一。最新的研究表明,蓝莓对减少腹部脂肪起了非常重要的作用。它们一般很少单独食用,你可以加入到酸奶或者燕麦片中,这样就成为了一道美味的瘦身食物了。
枇杷能生津 枇杷的家常做法
枇杷可调理脾胃 盘点枇杷的5大功效
肾小球肾炎能吃枇杷吗
怀孕期间孕妇能吃枇杷吗
如何挑选枇杷?
枇杷可润肺止咳 盘点枇杷的5大功效
枇杷泡酒的禁忌
怀孕能吃枇杷吗,孕中期吃枇杷可以吗
一年喝2千多瓶枇杷露 枇杷露为何会上瘾
枇杷怎么保鲜?枇杷的保存方法盘点
枇杷的功效-百合枇杷羹的做法
枇杷可促进消化 细数枇杷的几大健康益处
吃枇杷会胖吗 枇杷其实有助于减肥
明星减肥有多卷,范冰冰减肥期间就吃三个红枣!
孕妇咳嗽能吃枇杷叶吗
枇杷的功效 如何利用枇杷来解暑
孕妈妈可以吃枇杷吗
枇杷酒有什么功效呢
枇杷减肥 枇杷减肥吗
如何挑选新鲜枇杷?枇杷的挑选方法
夏季怎么吃枇杷保健方法
立秋吃点枇杷润肺止咳
寒初荣橘柚夏首荐枇杷 枇杷的功效与作用
枇杷吃了到底有什么好处呢
枇杷膏怎么吃?枇杷膏有哪些功效作用(降火补营养)
枇杷可润肺止咳 如何挑选枇杷
哪些人不能吃枇杷
夏季吃枇杷的好处多多
春天吃枇杷可以减肥吗?吃枇杷减肥怎么样?
夏天的当令水果枇杷 中药师推荐枇杷的吃法
枇杷泡酒的功效
百合枇杷羹怎么做?枇杷能生津止渴助消化
清肺枇杷汤怎么样