儿童发胖是营养过剩吗
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人们总认为孩子一定要长的胖胖的才健康,孩子瘦就是营养不良,其实孩子肥胖是营养过剩,他比营养缺乏导致的消瘦更难治疗,而且随着人们生活水平的提高,加之一些家长营养知识缺乏,肥胖孩子已呈逐年增多的趋势。
肥胖不仅影响孩子的心肺功能,导致运动运动耐力下降,还会使呼吸系统的抵抗力下降,使孩子易患呼吸道疾病。而且肥胖还会使孩子的血糖和血压升高,使孩子将来易得糖尿病和高血压病。
肥胖除了对孩子的身体健康造成危害以外,还会损害孩子的心理健康,使孩子孤僻、自卑、缺乏自信心。
如何预防儿童肥胖症
1、 正常饮食
按照小儿年龄的大小,合理安排一日的饮食,不要让孩子饥一顿、饱一顿,避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。
2、 避免过食
喂养过度对小儿是有害的,这一点必须要对家长强调的。小儿啼哭并非都是饥饿引起的,而家长在孩子啼哭时总是以为孩子饿了,就给孩子喂食,这样就会导致过食。有些家长在孩子吃饱后还是想让孩子再多吃点,强迫孩子吃导致小儿胃容量增大,从而导致营养过剩。
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