简单大腿减肥小妙招推荐
本文已影响3.27K人
本文已影响3.27K人
现在多数的女性都希望自己能拥有纤细的腿,那么在冬季的时候除了相关的锻炼和饮食之外,有什么比较好的瘦腿小妙招呢?下面给大家介绍简单大腿减肥小妙招推荐,供大家参考。
喝薏仁水
不少人都有或轻或重的水肿现象,尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水,下午便会觉得尿多,或是今天喝了很多薏仁水,隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分,紧实曲线,还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。
翘臀运动
如果臀部线条够美,腿也会看起来更修长哩!臀部要练翘,运动最有效。其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作,会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔!
揉捏按摩
大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织,推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品,可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压,但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。
配合按摩板搽乳液
先将乳液均匀涂上皮肤,再用按摩板由下往上推,从大腿根部往臀部方向推刷,每个地方至少要刷二、三十下,你会感到很热又有点痛,但还满有用的啰!
穿调整型塑身裤
除了抓捏法,另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条,让大腿线条变得好看,长期穿的话,肉也会集中在应该集中的地方,屁股也会变得比较翘。但是,能不能穿得住就要看你的耐力了!
按摩加抬腿
抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久,否则你的腿会麻掉。
穿防静脉曲张裤袜
如果你是需要经常站立和走动的工作,一定要穿防止静脉曲张的裤袜。这种裤袜非常合身,一定要买对自己的尺寸,不然效果也不见得会好。
快速简单的懒人减肥法推荐
简单的床上减肥动作推荐
如何给小腿减肥 推荐4种瘦小腿的方法
轻松瘦腿的减肥小妙招
简单有效的排毒减肥偏方推荐
腿部怎减肥效果最好:简单瘦腿的绝杀5大妙招
8个懒人减肥小妙招 瘦身就是这么简单
简单的蔬菜减肥法推荐
喝水都胖的人怎么减肥?教你简单小妙招
简单美味的冬季减肥食谱推荐
专家推荐 简单有效的减肥方案
夏季简单实用的减肥术推荐
适合哺乳期吃的减肥食物及减肥妙招推荐
如何瘦腿最快 推荐6个小妙招
春季减肥方法推荐 6个不可错过的小妙招
简单的家常菜减肥食谱推荐
简单的自制减肥茶饮推荐
瘦大腿妙招 睡觉按摩瘦大腿
产后简单的减肥方法推荐
简单美味的消脂减肥茶推荐
冬季如何减肥 推荐6个妙招
夏季减肥攻略 推荐8种经济简单的减肥法
简单的减肥降脂茶推荐
简单的塑形减肥瑜伽推荐
学生减肥学校给奖金 推荐夏季五大减肥妙招
健康减肥小窍门 推荐5个简单有效减肥小妙招
想要减肥简单又效果 推荐六大中医减肥药膳方
晚饭后如何减肥 推荐5个简单有效减肥法
简单的中医养生减肥方推荐
瘦大腿肚最快的方法 推荐美腿减肥方法小妙招
冬季简单的居家减肥法推荐
推荐几种简单有效的减肥方法
几种简单的塑形减肥瑜伽推荐