营养美味的四款中药减肥药膳
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
古代中医已经为我们研究出了很多减肥药膳,这些减肥药膳不仅能够减肥,还可以调理我们的身体,可以说是一种很健康的减肥方法,下面我们就来看看几款中药减肥药膳。
方一
方名: 薏米粥
治法:能健脾除湿,减肥消肿。
组成:薏米30克,白糖适量
用法:将薏苡仁洗净,置于砂锅内,加水适量,再将砂锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。
出处:《本草纲目》
方二
方名:鲤鱼汤
治法:能利水消肿而减肥。
组成:荜芨5克,将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量
用法:将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量、置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。
出处:《饮膳正要》
方三
方名:冬瓜粥
治法:能利尿消肿,减肥降脂。
组成:新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鲜的30克),粳米100克
用法:将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再净粳米放粥煮,天天早晚两次时,常食有效。
出处:《粥谱》
方四
方名:荷叶粥
治法:能清暑,生津,止渴,降脂减肥。
组成:鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量
用法:将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。
其他减肥食谱
降脂强心汤
功能: 降胆固醇、活血、消脂。
材料: 丹参6钱(18克),首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱(9克),甘草1钱(3克)。
做法: 材料洗净,用5碗清水浸透,煎成一碗饮用。
解说: 首乌润肠轻泻,跟黄精俱可补肝肾;丹参、寄生活血 瘀;葛根强心降压。
瘦身偏方
材料:黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。
制作:水煎服,每日2次。
作用主治单纯性肥胖症。
特点:付作用少,疗效较为稳定,服用较为方便。事实证明减肥中成药的作用不外乎化湿利尿、活血祛瘀、健脾消积、行气通经四个大方面,轻身一号方剂乃综合了以上四方面的机理而成,故见效显著。
上面为大家介绍了几款中药减肥药膳,这些药膳都是比较简单的,而且味道也不错,既营养又能瘦身,有什么不选择的理由呢。
冬季家庭必备的四款药膳
女性吃山药能减肥 推荐三款美味食谱
中药药膳减肥配方 健康养颜排毒食谱
夏季减肥 中医推荐八种减肥药膳方
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
发质差不用怕 中医推荐四款药膳
营养美味的减肥养生粥
中医药膳 这4款药膳可青春不老
八款保健养生的药膳汤
秋季如何减肥快 3款药膳帮助你
想快速减肥 不妨试下4款药膳
中医四大经典药膳养生方 四物汤最养颜
治疗胃炎的营养药膳
自制中药减肥茶(6款自制中药减肥茶)
四款中医药膳帮你吃出窈窕身材
春季四款美食药膳可迅速止咳
春季雾霾多 四款药膳养肺抗霾
安胎中药 6款药膳帮你安胎
中医如何养胃 三款药膳有效果
中医养颜润肤的三款药膳食谱
夏季四款营养药膳开胃补气
中医最为经典的四大药膳养生方法
养胃粥养出好气色 四款药膳粥养胃补血
营养美味的减肥水果粥
卵巢保养饮食原则 推荐四款保养药膳
最适合减肥的药膳推荐
越吃越瘦是真的吗?推荐5款减肥药膳
春季养生保健 美味药膳推荐
天然健康的中医药膳减肥法
春季养生药膳 3款药膳汤粥推荐
秋季美味养胃健脾药膳推荐
秋季如何养生 推荐四款养生药膳
中医减肥药膳 让你边吃变瘦