苦瓜减肥法 强力消脂
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据科学家研究,苦味儿食品有助于减肥,中医也认为:苦味可泄热、排毒,有疏泄作用,对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神之作用。另外,有些带苦味的食品中还含有咖啡因,食用后可以醒脑,令你有舒适轻松的感觉。来试试苦瓜绿茶减肥法吧。
苦瓜绿茶快速减肥法:
苦瓜减肥法
苦瓜这种减肥食物不仅热量超低,而且还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡,更有饱足感。其中所含的苦瓜素,能够降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用,清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。
苦瓜绿茶减肥法的偏方,苦瓜可抵抗癌症、肿瘤。绿茶可抗氧化,结合起来,减肥效果相当明显!苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有减肥功效外,也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。
苦瓜绿茶快速减肥法
绿茶成为最流行的保健品,它的功效被看成当今最时尚的保健方式。茶的功效,包括明目、令人思维敏捷、轻身换骨等。
每天用切成薄片的新鲜苦瓜和绿茶一起泡茶喝,一条苦瓜可分做五、六天泡完,切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了,绿茶的份量就是平时泡茶所用的那么多。此方法见效极快,尤其对男士的啤酒肚有特效。
苦瓜快速减肥小食推荐:
推荐凉拌的苦瓜瘦身饮食,只要切薄片,用盐水除去苦涩味,加些醋拌一拌,简单又爽口,想丰富一点,也可随喜好加海带芽、小黄瓜、番茄等同样低卡的食材,营养多又不会徒增热量。常见的苦瓜都很适合和其他蔬果打成汁来喝,尤其是凤梨、芹菜、芭乐再加点梅子粉,口感更好。
注意事项:
1、早餐按着正常食量。
2、中餐最多七分饱。尽量少吃热量高的食物,如肉类。以清淡为宜。
3、喝苦瓜汁期间要配合运动和节食,如觉得运动很累,就试着爬爬楼梯。
4、下午饿时,准备一些水果。那些纤维含量较高的水果都可以,如苹果之类的。
许多人都不喜欢吃苦瓜,但是一旦你品尝出那种美妙滋味,从此你就会爱上它。苦瓜减肥法是一种非常受欢迎的减肥方法,看起来很普通的苦瓜,其实消脂能力十分强大。让我们来学习苦瓜减肥法,快速消灭身上的脂肪。
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