水果这样吃让脂肪无处可逃
本文已影响2.86W人
本文已影响2.86W人
酸奶香蕉
准备材料:发酵型浓稠的酸奶,香蕉适量
制作方法:香蕉切成小丁片状备用,取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌,加入酸奶一起搅拌均匀后,取容器,铺一层香蕉丁,倒入一部分香蕉酸奶,一直到填满,上面用彩塘点缀,直接入冰箱冷藏即可。
减肥功效:香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法,香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶能清肠,加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜。
蜂蜜柠檬水
准备材料:柠檬、蜂蜜
制作方法:把柠檬切成片,放在罐子里,浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜,再用保鲜膜封住放在冰箱里,放上个三五天就可以了。
减肥功效:柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁,消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素,有助于增加小肠粘液,同时蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
山楂银菊饮品
准备材料:山楂、金银花、菊花各10克。
制作方法:把上述材料一起放入热水壶里,冲入适量沸水浸泡,盖焖15分钟即可。
减肥功效:菊花有很好的排毒功效,金银花有减肥养生的功效,再加上与山楂的搭配,可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压,其中山楂能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。
牛奶番茄汁
准备材料:西红柿、牛奶
制作方法:将西红柿洗干净,放入沸水中烫一下,去皮切块,倒入榨汁机里,加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀,过滤后饮用即可。
减肥功效:西红柿含有大量的果胶以及食物纤维,因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化,但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外西红柿中的茄红素还能降低人体吸收的热量,减少脂肪的堆积。同时吃西红柿减肥还能补充多种维生素,让身体保持营养均衡。
这3种错误的早餐吃法 让你囤积脂肪
坐月子吃水果好处多 5种水果必不可少
哪些习惯会引起脂肪肝 脂肪肝可以吃什么
减肥晚餐只吃水果吃到脂肪肝?谁来背锅
自制水果减肥茶 好滋味零脂肪
坚果脂肪含量高吃了会长胖吗
多吃水果只有好处没坏处?专家是这样说的
脂肪肝是怎么形成的 怎样消除脂肪肝
肌肉和脂肪哪个重 吃哪些物质可以减掉脂肪(肌肉重)
冬天吃哪些水果可以补水 可以多吃这六种水果
全面追女孩的技巧,让女孩无处可逃
夏天适量吃醋好处多多 坚持吃醋可减少内脏脂肪
最适合学生的减肥方法 控制热量摄入让脂肪无处藏身
一天什么时候吃水果好 这样吃让你燃烧脂肪
2017最靠谱的泡妞攻略,让妹子无处可逃
网络把妹终极聊天秘籍 让妹子无处可逃
自体脂肪隆胸效果 怎么样丰胸效果好
轻度脂肪肝吃什么药效果好
女人多吃水果有好处 这些水果一定要吃
谁说脂肪肝不能愉快的吃肉 脂肪肝饮食朝这看
自体脂肪丰苹果肌好吗 自体脂肪丰苹果肌怎么样
重度脂肪肝吃什么药效果好
吃水果有什么好处 5种水果让你狂甩肉
脂肪酶 抑制脂肪酶竟可以减肥
减脂肪率吃什么水果 这些水果要多吃
吃什么可以减肥最快?5种刮油食物让脂肪去无踪
自体脂肪丰苹果肌 让你秒变童颜
减肥不节食 这些主食可以吃掉脂肪
喝水不仅可以预防肥胖 还可以减脂肪
严重脂肪肝吃什么药效果好
药流后可以吃水果吗 这些水果可以适量吃
常吃这些食物可以减少脂肪吸收
自体脂肪丰苹果肌 让你童颜永驻