年末瘦身 5款茶饮让你享瘦无极限
本文已影响2.54K人
本文已影响2.54K人
减肥健身茶
药材:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。
作用:去脂、通便、降压、减肥。
消脂排油茶
药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消脂、排油。
注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用。
枸杞降脂茶
原料:枸杞子30克。
用法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。
功效:滋肝肾,降脂肪。主治肥胖症。
利湿除水茶
药材:泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用:消除水肿。
注意事项:泽泻、车前子属性微寒,洛神花性微凉,此茶饮性属虚寒,若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。另外,如果出现小便过于频繁的症状,则停止使用。
消痰利水茶
药材:海藻6克,昆布6克,茯苓3克,薏苡仁8克,乌龙茶2克。
做法:锅中加水500毫升,先煮薏苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,代茶饮用。
作用:消痰、利水、减肥。
饮用中药茶饮的注意事项:
虽然中药药性温和,可以每天饮用,但是还是建议大家,达到减肥效果了即可停止使用。以上茶饮为了饮用方便,有的是直接用热水冲泡即可;但是如果有时间的话,经过熬煮可使药材更能发挥药效。另外,中药茶饮如果是用烹煮的方式,若一次喝不完也可以放在冰箱冷藏,但最好还是尽快喝完。另外在购买药材时,可根据自身情况询问药师,对于药材的分量是否需有所增减。
让你丰胸又瘦身的5种食物
秋季5款减肥瘦身汤 美味瘦不停
4款自制减肥茶让你一瘦到底
5招塑身健美操 让你悄悄变瘦
分析什么饮料有助于瘦身 推荐5款瘦身饮料
瘦身茶自制的方法 饭后一杯好享瘦
让你瘦身不减胸的饮食习惯
多款瘦身汤 让你狂甩赘肉
哪些饮食秘诀能让你快速瘦身
健康瘦身8大饮食减肥法 让你吃吃就能瘦
饮食小习惯 让你想瘦就瘦
周末减肥 让你月瘦10斤
5款美味食谱助你清肠瘦身
橘红茶 萝卜茶减肥吗减肥凉拌菜瘦身粥燕麦瘦身粥
冬季喝5款减肥粥让你快速瘦
5个减肥方法让你必瘦无疑
最适合周末瘦身的5种运动
5分钟减肥法让你快速瘦身
必瘦无疑:5个最有效的瘦身运动
适合产后瘦身的四款食谱 让你边吃变瘦
喝好下午茶也能瘦身 这5款下午茶可以减脂
DIY冬季瘦身饮料 缤纷果汁美味无极限
让你吃不胖的六款瘦身晚餐
瘦身法 让你一天就变瘦
七种跳绳法能让你极速瘦身
春节期间8款瘦身茶帮你除脂
五大瘦身魔法 让你全身瘦
4款有效瘦身茶 不仅能瘦还养生
几个饮食秘诀让你快速瘦身
中药减肥秘方 7款中药让你安全享“瘦”
4款简单瘦身减肥舞 让你快乐地瘦下去
经期减肥食谱 3款瘦身食谱让你瘦不停
苗条身材喝出来 这样喝咖啡让你享瘦就瘦