夏季吃什么减肥 最受欢迎的4道食谱推荐
本文已影响9.29K人
本文已影响9.29K人
炎炎夏日是不是还没想要用什么方法来减肥?一起来试试小编给大家介绍的这4道消肿食谱吧。
1、枸杞玉米
原材料:水发枸杞子100g、甜玉米粒300g。
调味料:味精,盐,水淀粉,色拉油各适量。
做法:1、将玉米和枸杞子分别掉下水。2、把锅烧热放入少许的油,然后分别放入玉米和枸杞子翻炒,然后用盐和味精调味,翻炒熟时用水淀粉勾芡即可。
功效:可以利尿消肿,适合水肿患者。
2、翡翠仙人掌
原材料:食用仙人掌300g,鸡腿菇150g,泡椒25g。
调味料:黄酒、泡椒汁、味精、盐和沙拉油各适量。
做法:1、将仙人掌去掉皮切成块状,将鸡腿菇洗干净撕成一小块一小块的,分别将这两种东西掉水。2、在炒锅中倒入少许的油,然后放入仙人掌、鸡腿菇、泡椒汁、泡椒、黄酒、味精和盐一起翻炒,炒至断生入味即可。
功效:减肥助消化。
3、尖椒彩玉
原材料:菜色玉米粒400g,红尖椒100g。
调味料:味精、盐、水淀粉、葱油、色拉油各适量。
做法:1、将尖椒切成段备用,玉米粒掉水处理。2、在炒锅中倒入少许的油,放入尖椒段爆香,然后加入玉米粒翻炒,翻炒后加入盐味精炒匀,最后用水淀粉勾芡,然后盛盘淋上葱油即可。
功效:利尿消肿。
4、素扣肉
原材料:冬瓜1块,梅干菜粒150g。
调味料:麦芽糖、白糖、酱油、葱姜汁、黄酒、八角、桂皮、水淀粉、盐、素上汤、香油、沙拉油各适量。
做法:1、取一小碗,倒入麦芽糖和酱油调成汁备用。
2、将梅干菜洗干净后用清水浸泡然后取出沥干,取出炒锅倒入沙拉油放入梅干菜煽炒,翻炒后依次加入白糖、酱油、葱姜汁、黄酒、八角、桂皮、盐、素上汤中火烧开至入味。
3、将冬瓜削皮然后切扣肉状,晾干后抹上酱汁,然后吹干放入油锅炸成金黄色捞出放在碗上,填上梅干菜以及汤汁,放到蒸笼中蒸半小时,然后取出倒扣在盘中。
4、滗出汤汁调味、勾芡,然后在冬瓜上淋上香油即可。
功效:利水消肿。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
夏天晚餐吃什么减肥 推荐6道边吃变瘦食谱
夏季减肥晚餐吃什么 推荐4款吃不胖美食
夏季减肥食谱 假期减肥吃什么
夏季减肥吃什么好 夏季减肥方法推荐
夏季减肥吃什么最快 推荐5种美食
夏季怎么减肥最有效 推荐5款排毒减肥食谱
夏季减肥吃什么 推荐3道减肥沙拉
减肥食谱 推荐3道减肥食谱
冬季吃什么减肥 推荐牛奶加豆腐减肥食谱
夏季减肥食疗推荐 丝瓜减肥食谱
春季吃什么减肥最快 推荐4种低GI值食物
夏季一日三餐减肥食谱推荐
健康的减肥饮食方式 推荐4道减肥食谱
什么洗面奶最受欢迎 最受欢迎的洗面奶推荐
春季老人吃什么养生 推荐4道食谱
冬季吃什么减肥效果更好?推荐4道膳食
最受欢迎的减肥瘦身食谱:保持苗条身材的食谱才是首选!
春季减肥吃什么 推荐一日三餐减肥食谱
秋季减肥吃什么好 秋季减肥注意事项健康减肥早餐食谱健康减肥午餐食谱健康减肥晚餐食谱
夏季减肥要吃饱 一日三餐食谱推荐
晚餐怎么吃健康又减肥 推荐4道食谱
夏季减肥吃什么瘦腰 一日三餐瘦腰食谱推荐
夏季吃什么可以减肥 推荐5种减肥食物
夏季减肥早餐吃什么 推荐3道减肥早餐
菜花美味又减肥 推荐4道食谱
夏季减肥吃什么 推荐7道瘦身粥
夏季减肥瘦腹吃什么 推荐4种超强瘦腹食物
夏季减肥一周食谱推荐
不知道午餐怎么吃减肥?推荐4道带餐食谱
吃玉米可以减肥吗 推荐4道玉米减肥食谱
食物也能减肥 推荐4道健康的减肥食谱
晚餐减肥吃什么 推荐3道简单食谱
夏季减肥多吃西红柿 西红柿减肥食谱推荐