国民老公只爱波霸 小胸妹子如何增大胸部
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国民老公王思聪最近又火了一把,他在接受媒体采访时放话其择偶标准就是“胸大的呗,除了胸大之外也没有其他具体标准。”目测一大批小胸妹子已经赶在丰胸的路上了。那么小胸妹子如何增大胸部呢?安全起见我们可以从食补丰胸、运动丰胸入手。
食补丰胸法
乳房的发育和丰满是由于卵巢雌激素的分泌刺激乳房纤维结缔组织,同时,乳房纤维结缔组织对雌激素的刺激也敏感,才发生作用的。所以,要达到乳房丰满的目的,要多吃富含维生素E的食品,如木瓜、大白菜、麻油、莴苣等,这样的食品可以促进雌激素的分泌,还可以多摄入对雌激素的分泌有促进作用的蛋白质和维生素B。
此外,蹄筋类的食物包括猪蹄、凤爪等带筋的肉食是强化乳房结缔组织筋膜的佳品。因过于消瘦导致胸部扁平的女性,可以多吃高热量食品,比如牛奶、豆浆、蛋类等,这些食物可以促进乳房中脂肪组织的增加。
运动丰胸法
营养之外,乳房是附着在胸大肌上的,所以女胸要想丰胸,还需要多做扩胸运动,哑铃和跪式俯卧撑都可以加速血流量,增加胸大肌,使乳房得到丰满。
运动方案一:
1、将手掌相对,轻轻在胸部两则,吸一口气。
2、缓缓吐气,同时配合双手如图动作,将胸部肌肉往中央挤压集中。
3、如果感觉到胸被压到极限时,放松手掌,再慢慢吸口气,共做10次。
运动方案二:
身体站直,先举右手,努力上伸,右脚配合向下拉长,保持这个动作5妙钟换左手左脚,同样伸展。反复10次。
提醒:无论工作、休息、吃饭、任何时起身舒展一下,都可以花1分钟做这个小动作。早上醒来,躺在床上尽力拉长上,下身。拉身腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
如果你想快速增大胸部还可以在经期的时候多吃一下这些食物。
经期丰胸的食物
1、坚果类食物
女人在经期间想丰胸,可以吃多一些坚果类食物,比如花生、杏仁、核桃、松仁等,这些食物含有丰富的维生素E,能够起到延缓乳房衰老的作用。
2、大豆
女人在经期间想丰胸,可以吃多一些大豆食物,因为大豆中含有丰富的异黄酮,可以减少乳房的不适,促进乳房的健康。
3、胡萝卜
女人在经期间想丰胸,可以吃多一些胡萝卜食物,因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以避免乳房出现下垂现象,使得乳房变得挺拔高耸。
4、酒酿
女人在经期间想丰胸,可以吃多一些酒酿食物,因为酒酿食物中含有丰富的活性物质与b族维生素等,可以刺激乳腺的再一次发育。
5、莴笋
女人在经期间想丰胸,可以吃多一些莴笋食物,特别是莴笋与山药一起搭配食用,可以使得胸部更加丰满,还能调养气血、改善肤色。
想要得到国民老公的青睐,首先你的条件先要赶上啊,所以小胸的妹子什么都不要想还是先想想如何增大胸部吧,看完小编给大家介绍的这么多方法别说没有一个适合你,赶紧大起来吧。
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