七日瘦身汤的做法 每天喝多少减肥
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
这款汤品也被称为巫婆汤,名字听上去好像比较恐怖吧,对于赘肉来说,它们会觉得更恐怖哦,因为这个汤就是赘肉脂肪的克星,是非常狠的减肥招数,虽然比较难坚持,但是很多人还是会用这招,因为实在太有效了。
七日瘦身汤的减肥原理
它含有大量的纤维素和维生素,能消脂解毒,润肠清毒,有促进体内脂肪分解的功效,且能满足人体日常所需营养元素,在一定时间内迅速减少脂肪。
七日瘦身汤的做法
洋葱切成三角形,把其它蔬菜切块加水,放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。
煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯中随身携带,一天食用量应保证不少于八大碗。
第一天:汤和水果。
除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。
第二天:汤和蔬菜。
除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米,中午可以吃点烤马铃薯。
禁忌:不能吃任何水果,但要多喝水。
第三天:汤、水果和蔬菜。
汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2~3千克。
禁忌:不能吃烤马铃薯。
第四天:汤和水果
吃香蕉和脱脂牛奶。吃多至8只香蕉,饮脱脂牛奶,还可以食杂菜汤。(这天你的身体会需要钾和碳水化合物,蛋白质和钙等来补充,橡胶和脱脂奶包含以上元素。)
第五天:汤、牛肉和番茄。
除喝汤外,可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超过200克,番茄要生吃。不限量。这一天要喝6~8杯水,只喝1次汤就可以了。
第六天:牛肉和叶类蔬菜。
牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排。除喝一次汤外,一定要多喝水。
禁忌:不能吃马铃薯。
第七天:米饭、果汁和蔬菜。
这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
这个减肥方法不适合长期食用。建议大家还是要配合运动,每两周食用这款瘦身汤,这样就能既快速又有效的瘦身。
特别提醒
水果、青菜、肉的位置不可倒,即不能瞎吃。
此种减肥法缺点如下:
1.使代谢降低。(停止后复胖快,并使减肥一次比一次难)
2.增加肾脏负担,对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高。
3.增加心脏负担,引起心律不整。而对痛风病人而言,会引起急性发作,并使病情恶化。
4.影响免疫力。(前期是因饮食中缺乏足够蛋白质,身体无法用来修补组织。后期则因缺乏糖类,使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用(优先转变成能量),所以无法用以修补组织所致。
事实上,若真正要减掉脂肪的减肥,至少要持续一个星期以上。(因人体在降低食量7天左右,才会降低对糖类的依赖,并开始以脂肪为热量的供应来源。)而这种单调的减肥法往往难吃,且无法持久,反而造成减完肥后的暴食。再加上代谢降低,使复胖很快,减肥一次比一次更难。
七日瘦身汤的副作用
对于很多的快速减肥法来说,它们都是不太科学的,有快速反弹的副作用,七日瘦身汤也不例外,一旦停止服用开始大吃大喝,人体就会快速的吸收脂肪,让你比减肥之前更胖,所以一定要适当调整一下自己的饮食结构,以防迅速反弹。
七日瘦身汤虽然减肥迅速,但对于想减肥的朋友们来说,运动与合理的饮食结构是非常重要的,日常控制自己的食欲,吃饱了就不要再继续进食,长此以往下去一定能有一个好身材。
瘦身汤真的有效吗 怎么喝可以减肥
三日瘦身餐 三天瘦多少合适
喝汤也能减肥?蔬菜瘦身汤助你快速变瘦
最有效的懒人减肥法 七招快速瘦身
胖子每天吃多少可以减肥?
饮食减肥 七天瘦身5公斤
每天喝喝水就能减肥
每天吃多少能减肥:健康的减肥理念是吃七分饱
七日瘦身汤的做法 瘦身汤减肥法助你快速瘦身
郑多燕减肥瘦身操 郑多燕减肥瘦身舞蹈
喝什么汤可以减肥 推荐3款营养瘦身汤
爱瘦身之完美的喝水减肥法
每天瘦1斤 必知的9种减肥法
走路减肥法 每天瘦一点
怎么喝汤可以减肥?饭前喝瘦身效果更好
冬季怎么喝汤减肥 推荐4款冬季瘦身汤
喝汤也能减肥?中药瘦身汤不节食轻松瘦
每日白粥喝法 三天狂瘦6斤
减肥每天吃多少白米饭合理?
每天走路可以减肥吗 一个月可以瘦多少斤
走路减肥 每天走多久能瘦?
抗癌兼减肥 每天喝茶好处多!
夏季喝这些汤竟有减肥瘦身功效
蜂蜜水减肥的做法 连续喝5天瘦的更快
七日瘦身汤一天喝多少次 七日瘦身汤有副作用吗
瘦身达人的21天快速减肥法
减肥每天喝多少 减肥每天喝多少水
少吃多餐减肥法 每餐要吃多少
每天多走路能减肥吗?走路减肥的方法
5天瘦20斤减肥食谱 每天吃吃喝喝就能瘦成两位数
吃黑米减肥 7天瘦身法
每天喝多少水
每天喝三杯中药瘦身汤 一周就见效