中医体质减肥法 让你不用挨饿也能瘦
本文已影响1.29K人
本文已影响1.29K人
减肥是女性一生忙不完的事业,有些人创业成功了,成为人生赢家,但是有些人却一直在失败着。归根结底还是因为没有个好的减肥方法,但是对于好的减肥方法也不一定适合自己,因此在减肥前一定要有个判断,别人减肥成功的方法有时候根本就不适合自己。
如果你还在习惯使用节食或者断食的方法来减肥的话,那么小编老实的告诉你,你还是放弃吧,这样就算瘦下来也是会在短时间内反弹回去的,就算没反弹对健康也造成了难以挽回的危害。
错误的减肥方法容易造成女性的内分泌适量
错误的减肥方法带来的副作用比比皆是,最常见的就是反弹、经期错乱、心烦气躁、失眠等情况。
中医表示,想要彻底的改变自己的身材,要有针对性才能对症下药。
因此想要减肥首先要了解自己是什么体质。
胃热型
如果饮食喜欢吃辛辣的食物,且无辣不欢胃口很好的,这类型的建议可以采用最近比较火热的无糖豆浆减肥法,然后再搭配一些低热量的蔬菜。
气血虚弱型者
这类人的代谢都比较差,代谢差跟年龄的增长有很大的关系,这类人一般都很难瘦下来,因此想要减肥,可以多吃一些桂圆和红枣再搭配无糖豆浆等。
肝郁气滞型
这类型的让你有一个普遍的共同点,那就是生活作息很差,这类人的肥胖可以说是过劳肥,因此这类型的人可以多吃一些山楂、萝卜等再搭配无糖豆浆。
脾虚胃寒型
这类型的人和冰凉的食物吃的太多有关系,这类型的人常常会出现气血不足和气血运行不通畅等问题,这类型的人可以多吃、葱、姜、蒜等食物,再搭配一杯无糖豆浆。
无糖豆浆为什么能减肥
豆浆减肥效果好,主要是因为豆浆里面的黄豆有强大的消脂能力,常喝豆浆不仅可以补充营养还能消除多余的脂肪。
无糖豆浆种的原料是大豆,大豆中含有的特殊成分可以有效抑制人体吸收脂肪和糖分,所以从我们喝进豆浆开始到豆浆的消化吸收过程,豆浆都在发挥它的燃脂作用。
想要用豆浆减肥就不能加糖,也有的人喝不惯,但是要锻炼自己,因为加了糖的豆浆,对减肥一点用处都没有。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
太胖漂亮衣服穿不了 试试中医减肥法让你瘦
减肥方法 中医减肥秘方助你成功瘦身
有用的燕麦减肥法 让你一周瘦下来
中医减肥秘方 让你健康瘦下来
瘦不下来或是痰湿体质 推荐中药减肥方法
喝汤也能减肥?中药瘦身汤不节食轻松瘦
减肥期间一定要挨饿吗 正常进食才能瘦得快
非常有效的每周减肥食谱 让你不用挨饿就能瘦
中医秘方 让你不看医生也能治好病
减肥小偏方 让你吃着也能减肥
4个睡觉减肥法 让你睡的好还能瘦
中医荷叶减肥法 让你拥有苗条身材
燕麦减肥抗饿又能瘦 但80%的人都用错方法
减肥低卡食物 好吃不挨饿
懒人减肥法 让你坐着就能瘦
全天24小时喝水减肥法 不用节食也能瘦
如何不挨饿也能瘦身?多吃这6种食物就可以
痰湿体质如何减肥 中医教你这样减肥
蛋白质减肥法 让你越吃越瘦
四种红薯减肥法 让你瘦瘦瘦
有氧运动 运动减肥法跳舞减肥法懒人减肥法中医减肥法
减肥真的不用挨饿 延长饱腹感就可以了
中医减肥秘方:熏肚脐减肥法快速变瘦
中医按摩减肥法 快速瘦腹瘦大腿
春季减肥小技巧 任性吃不挨饿
不吃减肥药也能瘦身的方法
揉肚子可以瘦腹吗 中医瘦腹减肥法
中医秘方 中医五行减肥瘦身法
八款快速减肥法让你瘦不停
OL快速减肥方法大全 不挨饿也能瘦下来
不挨饿的减肥方法:4招科学的饮食减肥瘦就这么简单
常练习骨盆减肥操 让你坐着也能瘦
秋季减肥7步骤 不用节食也能瘦