冬季更适合喝茶减肥 这5种茶效果最好
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
喝茶是非常流行也是非常轻松的一种减肥方式,特别是冬天更适合喝茶减肥,为什么呢?因为冬天大家都犯懒不爱运动,喝茶是多么轻松的一件事?而且温热的茶水还能驱寒,还能清楚冬季饮食的油腻。我国的茶饮有很多,但并不是每种茶都可以起到好的减肥效果,冬季喝茶减肥,建议大家还是喝以下5种茶吧。
第一种:决明子
提到决明子,相信有些人可能没有听说过这个名字,但是用决明子泡水喝却是一个非常有效的养生瘦身方式,而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的,但是它的药效却非常的柔和,因此更容易被大多数人所接受。因为决明子具有润肠通便、轻泻的作用,泻的过程使人减少了营养的摄入量,所以对减肥有利,只要各位美眉们每天坚持使用10克左右的决明子泡水喝,相信拥有S型曲线身材也是非常容易的事。
第二种:柠檬茶
柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了,多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影响健康,对于减肥而言,如此效果绝对堪称经典中的经典。
第三种:荷叶茶
荷叶是瘦身的良药,多喝荷叶茶也是非常有利于瘦身的。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。但是小编在这里要提醒大家,使用荷叶茶瘦身需要一些小窍门,如最好喝的是浓茶,而且最好是在空腹的时候喝,这样对减肥才更有利。
第四种:普洱茶
普洱茶应该是大家都不陌生的一种茶,它应该是我们平时喝的比较多的一种茶,但是我们平时应该只当它是一种养颜护胃、用来解渴的茶,但其实它还是一种非常有效的减肥茶。普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶,这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。因此每天坚持喝1升普洱茶,而且喝的时候最好是刚刚泡好的,相信减肥一定会成功的。
第五种:杜仲茶
杜仲是一种药名,多喝杜仲茶对于解决虚胖问题是有很大的好处的哦。如果你是个虚胖的美眉,那么喝杜仲茶对你来说应该是最有效的减肥方法了,它能够帮助在短时间内快速变瘦,而且不会反弹。杜仲茶里所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降,每天坚持喝1.5升左右即可,而且它还可以助你预防衰老。
冬季喝茶的八个注意事项
1、不要喝新茶
由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、不要喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、不要饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。
5、发烧不要喝茶
茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
6、溃疡病人不要喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。
7、经期不要喝茶
在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2、4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
8、一成不变的喝茶
一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。
肾阳虚喝什么茶 10种茶效果最佳
饭后喝茶水减肥效果如何呢
喝茶能减肥吗 减肥喝什么茶比较好
适合冬天喝的茶
白领夏季减肥喝什么茶 推荐5道茶饮
喝什么茶能降血糖?这五种效果是最好的
喝茶能减肥吗 喝茶的好处和坏处什么茶减肥效果好喝茶减肥的注意事项喝茶减肥的误区
夏季喝荷叶冬瓜茶能减肥吗
冬季最适合泡脚养生 加生姜效果更好
适合女性冬季喝的茶有什么
男人春季喝什么茶好 男人适合喝什么茶
冬季如何减肥好 不妨试试这些茶
5种特殊时期 不宜喝减肥茶
冬天喝什么汤减肥效果最好?
哪种减肥茶效果最好?哪种减肥茶安全有效?
春季适合喝什么养生茶 这5款养生茶降火养肝
绞股蓝和绿茶 哪个泡水喝减肥效果好
冬天适合喝什么茶叶减肥最有效 冬天适合喝哪种茶叶减肥最有效
减肥中药茶饮效果好吗?
喝普洱茶能减肥吗 普洱茶和绿茶哪个更减肥
冬季养生喝什么茶?冬天花和水果茶一起喝更配!
5种最适合冬季的减肥运动 迈开腿就能瘦
冬瓜荷叶茶减肥效果怎么样
冬季晚餐早点吃减肥效果更好
喝对茶有助减肥瘦身 适合肥胖人群喝的茶饮推荐
冬季喝茶能防寒?红茶防寒效果不错
任何时候都可以喝减肥茶吗 这7种情况不合适
冬季减肥喝什么茶好 推荐6种适合秋冬的养颜减肥茶
喝普洱茶能减肥吗 这六种对减肥有功效
春季减肥喝什么茶 推荐7种茶饮
效果好减肥茶有哪些
冬天喝红茶好还是绿茶好 绿茶好(绿茶解腻效果好)
喝什么茶减肥效果好,想要减肥的人适合喝什么茶