冬季必吃的瘦身蔬菜大盘点
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
白菜:不含脂肪,是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。
紫菜:除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。
番茄:吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。
芝麻:所含的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。
花生:含有极丰富的维生素B2和菸碱酸,可以带来优质蛋白质,长肉不长脂。
红豆:所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪。
菠菜:可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。
西芹:一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
南瓜:味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋季食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。
冬季必吃哪些蔬菜 冬季必吃蔬有哪些
盘点:不能生吃的蔬菜
盘点不能生吃的蔬菜
秋季必吃7大最佳养生蔬菜
秋季必吃的养生蔬菜
凉爽秋季 务必要吃的五大蔬菜
冬季大棚蔬菜管理要点
冬季瘦身 盘点中药减肥药方
盘点女性冬季必喝的养生汤大全
适合冬天吃的6种蔬菜比吃肉还补:冬季蔬菜排行榜
冬季吃什么蔬菜对身体好
冬季减肥瘦身5大要点
12种护肝蔬菜大盘点
盘点冬季适合宝宝吃的一些菜谱
适合冬季养生吃的10大蔬菜
能轻松瘦身的蔬菜瘦身汤大全
瘦身蔬菜如何越吃越瘦
冬季吃火锅必点这九道菜
适合春季吃的叶菜类蔬菜
生吃蔬菜好吗 盘点生吃最营养的蔬菜
冬季养生必吃四类暖身菜
秋季必吃的七种蔬菜
冬季适合吃五大养生蔬菜
秋季必吃的十五种蔬菜
盘点超有营养的10大蔬菜
冬季水果不可少 盘点5种冬季必吃水果
冬季养生适宜吃的五大蔬菜
夏季清热解毒必吃的五大蔬菜
冬季多吃蔬菜少吃肉
3大蔬菜冬季一定要多吃
换季必吃的5款暖身滋补蔬菜
初秋必吃的健康瘦身蔬菜 轻松吃出好身材
冬季瘦身必喝的9大减肥茶