哪些食品吃了最易发胖
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
餐桌上,琳琅满目的美食一定让你看花了眼,垂涎欲滴。不过,想要减肥的你可千万要挑着吃,不要把肥胖种子吃进肚子里。那么,餐桌上的哪些食物,是减肥的最大敌人呢?
啤酒
在1罐370毫升的啤酒中,所含热量多达147卡。如果人体每天多摄入147卡热量,足以让人1年增肥7公斤。因此,我们必须适量饮用啤酒,切不可饮之无度。
罐装果汁
许多人在减肥时担心营养上不去,于是毫无节制地饮用果汁,以为果汁是液体水果,既不容易发胖,又能摄入大量的维生素。但实际上,只要仔细看看果汁包装上的“配料”就可以发现,大部分的果汁都是浓缩还原而成的,其中加入了许多糖分。而且,水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。#p#副标题#e#
1罐500毫升的饮料,能产生255卡的热量。如果人体每天多出255卡的热量,1年就会增肥12公斤。
可乐
可乐是备受年轻人青睐的一种饮料,但1罐375毫升的可乐,能产生168卡的热量。如果人体每天多出168卡的热量,一年就会增肥8公斤。
速溶咖啡
在咖啡家族中,黑咖啡称得上是一种减肥佳品,因为它几乎不含任何热量。但我们常喝的速溶咖啡,就大不相同了。这种速溶咖啡是一种调味咖啡,里面添加了大量的糖和奶精,它们都是超高热量的食品。而且,添加在咖啡里的奶精是一种饱和脂肪酸,它可使人体胆固醇上升。l罐240毫升的咖啡,能产生127卡的热量。如果人体每天多出127卡的热量,1年就会增肥6公斤。
巧克力饼干
营养学家测定,6块小小的巧克力饼干,所含热量多达302卡。如果每天多出302卡的热量,一年就会增肥14公斤。如果实在无法抵制巧克力饼干的诱惑,那么吃完后一定要记得至少慢跑40分钟,才可消耗掉它所带来的热量。
吃哪些食物最易长皱纹?
吃什么零食不容易发胖
哪些易胖食物不能碰
常吃哪些食品易得食道癌
吃哪些早餐容易致胖
怎样吃面包最不容易发胖
哪些食物吃了容易发胖 哪些食物吃了容易发胖介绍
吃零食会胖吗,吃多了易发胖(经常吃零食危害健康)
哪些零食吃了不会胖 这3款零食吃了不会长胖
冬季吃哪些食物不容易变胖
冬季减肥吃哪些零食不发胖
饭后吃板栗最容易发胖
孕妇哪些食品可以光吃不胖
三种最容易发胖的食物
年末吃哪些零食不会发胖
哪些食物不能空腹吃 吃了这些不仅容易变胖还容易的肠胃病
哪些水果吃了容易发胖
哪些低热量美食不容易发胖
睡前巧吃零食不易发胖
吃面食和吃米饭哪个更容易胖,面食更容易胖(吃米饭不会胖)
警惕!春季吃这几种食物最易发胖
冬季远离这些容易发胖的食物 让你吃不胖
最易引起肥胖的食物有哪些
吃了不发胖的夜宵有哪些
1+1大于2 这些食物搭配吃易发胖
睡前吃哪些食物不发胖
哪些减肥食品容易越吃越饿
吃什么食物最容易发胖:这些食物一吃就易胖减肥少吃
易发胖的人4件事?易发胖的食物有哪些
吃不胖的瘦身食物有哪些
哪些东西吃多了必发胖
哪些食物吃了容易中毒
什么样的食品最易引起肥胖