芙蓉姐姐减肥不减胸的瘦身食谱
本文已影响1.02W人
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其实在减肥过程中,减肥和丰胸的前后顺序协调好后,减肥后可以丰胸,但是丰胸之后就不可以减肥了。因为几乎所有的丰胸手法和产品都只是针对胸部,对身体的其他部位没有影响,丰胸期间内,也不需要刻意强调配合食补,所以,减肥后丰胸是不会影响之前的减肥效果的。这就是芙蓉姐姐做到的根本原因所在.你知道了吗?同时在提供一些芙蓉姐姐减肥的食谱,给大家看看.
芙蓉姐姐七天减肥食谱:
饮食清淡,少油盐,不要吃太油腻的东西,这样搭配瘦身效果最好,尽量不吃宵夜,少熬夜,都是不错饮食习惯。
七天减肥食谱之第一天:
早餐:粗粮面包四片,苹果(一个以内) 小咸菜,牛奶
午餐: 米饭(一碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤
晚餐: 煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱,芹菜,小碗米饭
七天减肥食谱之第二天:
早餐:麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 小咸菜(b补充盐分)
午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉
晚餐: 绿豆粥(一碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根
七天减肥食谱之第三天:
早餐:乌龙茶、猕猴桃,小菜包子
午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
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七天减肥食谱之第四天:
早餐:大米粥(一碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚餐:玉米粥(一碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根
七天减肥食谱之第五天:
早餐:煮土豆一个,咖啡、苹果 牛奶
午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚餐:分解脂肪,鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
七天减肥食谱之第六天:
早餐:麦片粥(一碗)、橙子 牛奶
午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚餐:白薯粥(一碗),凉拌菠菜、饼(一两)
七天减肥食谱之第七天:
早餐:面包五片,绿茶、苹果 牛奶
午餐: 胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤,米饭
晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜 馒头一个
一月后可瘦5--12斤。芙蓉姐姐的七天减肥食谱主要还是以合理饮食为主要依据,感兴趣的朋友不妨尝试一下,毕竟没有最好的减肥方法,只有最适合自己的减肥方法。
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