刘亦菲超级瘦身的减肥食谱
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
NO。1--杂食瘦身食疗法
早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱;
中餐:碗饭+菜;
晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)。
NO。2--优酪乳瘦身食疗法
起床后:两杯水
早餐:蔬菜汁200cc
中餐:优酪乳500克
晚餐:蔬菜汁200cc
就寝前:1-2杯水
也可以是这样的食用顺序:
早餐:蔬菜汁200cc
午餐:正常餐
晚餐:优酪乳500克
早餐:蔬菜汁200cc
午餐:优酪乳500克
晚餐:适量
NO。3--苹果瘦身食疗法
早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋);
苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食。
精彩推荐:比伟哥还强的天然壮阳法 6大灾难性食物你吃了吗
10大街边小吃毒如砒霜 让你饭后不发胖的7大秘诀
全球10大长寿食物排行榜 夏季不能多吃的6大水果
小米轻松瘦身的减肥食谱
减肥瘦身食谱小偏方
超强的瘦身食谱
超级有效的柚子减肥食谱 排毒瘦身又养颜
吃糙米减肥法 健康食谱减肥瘦身
超赞的夏季减肥食谱 狂吃也能瘦
减肥必备 20种超有效的减肥瘦身食物
产后营养瘦身减肥食谱
秋季瘦身减肥食谱推荐
经期减肥食谱 3款瘦身食谱让你瘦不停
Romee Styijd减肥食谱 刘雯减肥食谱Taylor Hill减肥食谱Josephine Skriver减肥食谱Cindy Bruna减肥食谱Kate Grigorieva减肥食谱Maria B
特色的减肥瘦身沙拉食谱
橙子快速减肥的瘦身食谱
快速减肥5KG的健康瘦身食谱
春季减肥瘦身三大食谱
身边的超级减肥食材有哪些
特殊的大蒜减肥瘦身食谱
减肥食谱:吃出纤瘦好身材
中药减肥瘦身食谱 助你快速瘦身
刘亦菲个人资料介绍 刘亦菲身高有多高
王菲减肥食谱,一周瘦14斤
秋冬瘦身 红薯减肥食谱
超级减肥小窍门 双倍瘦身效果棒
9种超级有效的减肥食物 再肥也能瘦
减肥必备的重量级瘦身食物
刘亦菲身高体重是多少 刘亦菲身材属于什么类型
减肥瘦身食谱 4道减肥瘦身食谱
夏季3款瘦身减肥食谱
减肥达人推荐的瘦身食谱
夏季白菜瘦身减肥食谱
营养减肥食谱快速瘦身
快速减肥瘦身的食谱
夏季快速瘦身减肥食谱