火速变成小蛮腰的9个妙招
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
1.矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。
2.我们常常不自觉就养成了习惯常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴,专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。
3.碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物,记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来,你就会发现自己的小肚子又大了。
4.碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯,这样子你就避免了液体卡路里的轰炸,小肚子也就没有那么大负担了。
5.大部分都知道糖份使人发胖,但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是,我们纷纷转向糖代物,殊不知,这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话,你还不如直接吃真正的糖果。
6.假如你在经期的时候会吃很多的甜品,情绪不稳定的话,你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁,这两种可以防止你在经期发胖!
7.为了及时排除肚子里的废气,你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部,四指下按肚脐周围的部位,顺时针画圈圈也行。这样看似很简单,但事实证明这种按摩方法是行得通的。
8.每顿饭的时候记得加上芹菜,不需要很多,你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜,可以加快肠胃的蠕动哦。
9.益生菌可是帮助肠胃的好助手,其在酸奶中含有量最丰富。事实上,女性每天都坚持喝酸奶的话,坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签,尽量选择低脂酸奶。
9种小方法让你火速变成小蛮腰 瘦身很简单
快速瘦腰技巧 让你快速拥有小蛮腰
水桶腰怎么减成小蛮腰 力荐6个小妙招
教你9招轻松瘦出小蛮腰 拒做大腹婆
胃上火的症状 胃火大不要慌2个小妙招快速降火
瘦出锥子脸的9个小妙招
五个快速缓解痛经的小妙招
快速丰胸的7个小妙招
水桶腰怎么减成小蛮腰:6个快速瘦腰的方法妙招
瘦脸的最快方法 速成瘦脸6个小妙招
男性戒烟的9个小妙招
巧妙饮食 吃出小蛮腰
快速瘦腿的六个小妙招
九个快速止咳的小妙招
简单瑜伽快速打造小蛮腰
强效瘦腰的5个小妙招
急速瘦腿的5个小妙招
缓解腰痛的4个小妙招
专瘦腰部的6个小妙招
小腰精生活中瘦腰的7个妙招
秒变小蛮腰的方法 4招教你应对大腹婆
快速瘦腰的三大妙招
杜绝小儿湿疹的9个小妙招
八招小动作帮你重塑小蛮腰
夏季如何瘦出小蛮腰 5个方法让你快速瘦腰
快速祛斑的六个小妙招
6招瘦腰瑜伽重塑小蛮腰
假体隆胸怎么快速变软 一个小妙招教给你
蛮腰当道 几个方法塑造性感小蛮腰
9个预防眼袋的小妙招
如何减出小蛮腰 14种快速瘦腰的方法
2个洁面小妙招 让你快速变型男
快速瘦脸的三个小妙招