急速瘦腿的5个小妙招
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了
方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿,促进 血液 循环
方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重 复 这个动作5次。
美腿秘技三:热 水泡 脚,杜绝双腿老化
方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。
美腿秘技四:简单美腿运动,效果看得见
运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿 内 侧脂肪。
运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。
美腿秘技五:去角质、擦乳液,防止粗后跟
方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除 脱皮 现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。
运动减肥瘦大腿小妙招
瘦腿的几种生活小妙招
6个春季减肥小妙招 帮你快速瘦
瘦腿的最快方法 瘦腿的妙招
减肥先瘦腿 推荐8个瘦腿妙招
秋季快速瘦脸的小妙招
科学快速的瘦脸方法 5个瘦脸小妙招
快速瘦手臂的小妙招
快速瘦腹的5个妙招 肚子肉多的人赶紧看
快速瘦腿有啥妙招
紧实小腿的三个妙招
7个快速瘦腿的小秘方
瘦腿的9个小妙招 别说你不知道
轻松瘦腿的减肥小妙招
冬季快速瘦脸的小妙招
瘦脸的最快方法 速成瘦脸6个小妙招
秋季5大妙招教你怎么瘦腿
如何瘦腿最快 推荐6个小妙招
让你越来越瘦的5个小妙招
5个妙招快速甩掉小肚腩
冬季瘦腿的几种小妙招
冬季快速瘦腿的方法:几个快速瘦腿妙招冬季也是小鸟腿
快速瘦腿的十个小方法
跳绳瘦大腿的小妙招
瘦脸的6个小妙招
冬季快速瘦腰的小妙招
如何瘦腿不反弹 快速瘦身的小妙招
懒人瘦腿5大妙招 轻松搞定大象腿
冬季跳绳瘦腿的小妙招
3个高效瘦腿小妙招 从此告别小粗腿
瘦大腿的几种减肥小妙招
夏天如何快速瘦腿?常做5个瘦腿动作
为什么大腿会变粗 快速瘦腿妙招