白白净净的皮肤,轻松吃出来
本文已影响2.63K人
本文已影响2.63K人
每个爱美的MM都有着自己的一套美白方法,很多MM觉得只要坚持一些美白方法及使用一些美白产品就可以达到美白效果。其实,要想真正美白,还要由内调理,吃一些具有美白效果的食物。那么吃什么可以美白呢?
樱桃
新鲜樱桃中蕴含丰富的营养,如糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。其中的铁质能够使人的脸色变得红润,而美白肌肤当然也少不了多补充β胡萝卜素及维生素C,常吃樱桃能够让肌肤达到真正细滑、有弹性。
荔枝
荔枝中蕴含糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁的元素都可以令人气色白里透红,但是吃荔枝极易上火,因此火气大,极易长痘痘的MM不能吃太多。
番石榴
常吃番石榴也可以起到美白的作用,它蕴含维生素C、果糖、葡萄糖等营养,尤其是它的维生素C含量,高出其他水果的好几倍,想要美白的美眉不妨多吃。
西红柿
西红柿具有不错的美白效果以及瘦身效果,它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,西红柿还具有保护维生素C的功效,可以让皮肤吸收大量的维生素C以及抗氧化。要想成为白皙美人,每日多吃西红柿绝对没有错。
夏季水果
一些在夏季盛产的水果如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等,都富含维生素C,多吃可以养成水润白皙的皮肤。
蔬菜
绿色蔬菜蕴含丰富的维生素A、C 、E和蛋白质等营养,美白肌肤都少不了这些营养。蔬菜还含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁可以令人面色变得红润。同时蔬菜还具有减肥功效,通常蔬菜含有较多的水分,容易有饱足感,其纤维促进消化,吃多也不用担忧发胖的问题。
Olay美白净白防晒霜适合什么肤质?敏感肤质可以用Olay美白净白防晒霜吗?
公认好用的男士水乳推荐 养出干净好皮肤
男士皮肤天生黑如何美白 记住这五招变白很轻松
面部排毒小技巧 让肌肤轻轻松松变白嫩
如何改善皮肤暗黄 亮白肌肤吃出来
柔顺剂漂洗不净易刺激皮肤
祛斑小窍门 让你肌肤白净无瑕
日常九件事让皮肤白出来
白醋美容法 轻松唤回白嫩肌肤
夫妻生下非洲宝宝 夫妻皮肤白净为何生下黑娃
如何吃出润白的好皮肤
5民间祛斑秘方 还你白净肌肤
霍建华软萌童年照呆萌可爱 白白净净被赞从小帅到大
怎么去除痘印 6招快速抢救白净肌肤
几个简单步骤轻松搞定白嫩皮肤
食补吃出白嫩好皮肤
男士如何让皮肤变白 学会这几招轻松摆脱黑皮肤
吃水果吃出美白肌肤来
白带净胶囊的说明书
职场上肤色白净的男性更容易成功
怎么清洁皮肤比较干净
找准肌肤暗沉原因 净白美肤事半功倍
怎么轻松美白肌肤方法
怎样给脸部皮肤排毒 彻底排毒轻松白出来
张柏芝登杂志封面 素净典雅肤白好评
美白肌肤也可以吃出来
白菜可以生吃吗,可以(生吃前需把白菜洗干净)
你凭什么不染尘埃凭什么干干净净一身白出自哪里
好皮肤都是怎么养出来的 这3招让你轻松护肤
牙齿美白窍门 还你干净洁白美牙
男士想要细腻白净的皮肤 这个男士护肤步骤就不可少
皮肤变白的方法 你也可以白白净净
想要皮肤光滑无暇白白净净 :几个柠檬就搞定