秋季美容养生小知识大盘点
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美容养生小知识一:每天早上一杯清肠水
每天早上起床之后先喝一杯淡盐水,这样能够帮助清洗肠道,有效的防止便秘,还能排毒养颜。
美容养生小知识二:多吃秋梨
因为梨能够去燥、止咳,所以,在秋季多吃梨准没错。
美容养生小知识三:少吃辛辣的食物
因为秋季本来就很干燥,所以应避免吃一些懒觉、胡椒、葱等燥热的食物。同时,还要少吃一些煎炸、油腻的食物,不然会很容易上火。
美容养生小知识四:防晒
很多MM到了秋季就不重视做防晒护理,其实这样是不多的。因为不管在任何季节,不管是阴晴,空气中的紫外线是无时无刻不存在的。所以,出门之前一定要先涂好防晒霜保护我们的肌肤,但回家之后一定要做好防晒工作哟。
美容养生小知识五:补水
秋天干燥不能忘了补水工作!每天的饮水量一定要足,同时,每星期还要定期敷补水保湿面膜,这样我们的肌肤才不会因为干燥缺水而看起来没有色泽。
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