保健养生的擦背秘技
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去死皮的方法不少,大家比较熟悉的方法通常是去买一罐磨砂膏,近年流行的去角质凝胶也是热门选择;崇尚天然的话,可以将海盐或黄糖混和橄榄油磨砂。
不过如果您突然才记起明天就要以比坚尼上阵,但家裡的磨砂产品刚巧用完,而又没有橄榄油可用,这实在是晴天霹雳。不过您不必担心,其实您只需要一样东西就可以打救自己出困境──一条毛巾!您只需要用毛巾在背上左擦右擦,就可以将死皮污垢通通擦走,虽然效果未必最理想,但仍属权宜之计,而且您还能得到一个额外好处,因为擦背除了能提升美丽指数之外,它更是保健养生的秘技,能助您由内靓到外!
每日10分鐘养生
擦背其实一点都不麻烦,你只需把一条柔软的乾毛巾放在背部,上下来回拉动,直到背部轻微发热为止,一般持续约5至10分鐘即可。不过请注意力度要适中,以免擦伤皮肤;而为免着凉,记得将室温控制在20℃以上。
只要每天抽少许时间来擦背,就能时刻保持肌肤乾净滑熘,同时达到养生保健的功效,你还不开始天天擦背的好习惯?
擦出美丽容颜
经常擦背可以刺激背部皮下组织,有助促进血液循环和增强免疫力,对改善神经衰弱、失眠、胃肠功能紊乱等症状都有辅助作用,体质改善,自然能令人更加容光焕发。而擦背动作更能增加肩周活动,对锻炼肩部关节甚有好处。
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