爱吃草莓 吃出完美肌肤
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草莓的营养价值:草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。
刚刚说了,草莓中含有丰富的维生素C,而维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中,美誉为“经典的天然美白元素”。
经肠胃吸收,随血液输入到身体的各个组织,能从皮肤的基底层黑色素细胞开始,由内抵御自由基的氧化损伤,加上一些微量元素的帮助,抑制酪氨酸酶活性,阻断黑色素生成,从内而外改善肤色,提升肌肤透白度。
草莓中富含的维生素C保护机体内组织器官免受外界化学和生物有害因素的损伤,促进皮肤胶原蛋白的形成,辅佐以蛋白质果胶等营养物质,从而保持皮肤弹性与润泽,维持皮肤细腻光滑,呈现质感和透明感,预防皱纹等肌肤老化问题。
怎么样?草莓果真是有强力美白和抗老化的作用!比吃苹果和葡萄的效果还要好得多!还是天然的哦,非化妆品的效果可以比拟!还天然又健康!#p#副标题#e#
草莓物语蛋糕(4人份)
材料:
1. 新鲜草莓:约250克。
2. 牛奶:100克。
3. 低筋面粉:75克。
4. 鲜奶油:75克。
5. 白砂糖:60克。
6. 新鲜鸡蛋:2个。
7. 香草粉:适量。
8. 糖粉:30克。
9. 盐:少许。
做法:
1. 草莓洗净去蒂,然后用纸巾吸乾水分、切半。
2. 取一干净的碗,放入蛋和白砂糖,充分打匀。
3. 接著加入面粉(慢慢分次加入)、盐、牛奶、鲜奶油和香草,仔细拌匀成面糊。
4. 烤盘内刷上一层薄薄的奶油,将草莓平铺在烤盘上,再将面糊淋在草莓上,并洒上1/2的糖粉。
5. 然后放入预热的180C烤箱中,烤约30-40分钟,至表面呈现金黄色即可。
6. 待冷却后,从烤盘中取出,切片再洒上剩余的糖粉,便完成罗!
备注:
1. 烘烤时间会随著烤盘的深度及表面大小有关,请自行拿捏,以烤至表面金黄的程度为主。
2. 瓷的烤盘也是可以的。
3. 上桌前,淋上自制水果酱汁或是冰淇淋,可以增添美味。
4. 草莓可以放多一点,滋味会更棒!
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