做好8件事让女人变年轻
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
编辑推荐:8种最养生的水果皮
1、每天一定要微笑
发自内心的笑容,是抗衰老的速效剂,可抑制压力荷尔蒙,促进全身血液循环和营养吸收,它的好处会第一时间体现在皮肤上,使皮肤更加光泽和富有弹性,让你看起来容光焕发。
2、坚持每天涂抹防晒霜
坚持涂抹防晒霜,尤其是含有保湿功能的防晒霜,对帮助皮肤抗衰老非常重要。要尽量避开阳光最强烈的时间外出,使用含修复作用的保养品,减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。
3、洗澡时DIY绿茶裕
开始培养用绿茶泡澡的习惯吧,只需要将绿茶包扔进浴缸就好。绿茶具有和防晒霜相同的功效,能够抑制紫外线诱发自由基,有效预防细胞衰老。
4、多喝柠檬水
柠檬水制作简单,主要在水中加两片柠檬即可,能让水的口感变更好,还能帮助人体细胞有效抗衰老。因为柠檬水属于碱性饮料,能对抗进入人体内的酸性物质对细胞的伤害,调节体内生理环境的平衡。
精彩阅读:哪种手相的女人天性放荡 从手型看你的性格和命运
编辑推荐:8种最养生的水果皮
5、用黑巧克力配甜食
甜食能带给女人幸福感,帮助女人缓解情绪压力。而很多女人担心甜食会发胖,建议你随身带纯黑巧克力,和甜食一起吃,减少对甜食的摄入量,还能促进脂肪燃烧,一举两得。
6、一定要远离烟草
无论是一手烟还是二手烟都要远离,因为烟草对细胞的伤害不可能靠细胞的自我修复来挽救,不仅会氧化血液,而且会加快细胞的老化速度,还会使血管收缩,血液循环不畅。
7、多吃橄榄油
橄榄油不仅可以防止脂肪氧化,帮心脏细胞抗衰老,还有有效防止日晒导致的皮肤老化。所以我们在日常的烹饪中尽量把食用油更换成橄榄油,让自己的肌肤由内而外的健康起来。
8、早餐一定要首选燕麦
燕麦是一种古老的粗粮,属于全面谷类,含丰富水溶性膳食纤维与不溶性纤维,能有效降低胆固醇和保持肠胃畅通,帮助细胞抗老化。而且不论是即食燕麦片还是需要煮熟食用的燕麦,都具有抗衰老功效。
精彩阅读:哪种手相的女人天性放荡 从手型看你的性格和命运
让女人衰老的原因 8招让女人保持年轻
让女人变老的四大原因 想要年轻要这样做
做好这几件小事有助延缓衰老 女人想一直年轻就来看
做这几件事最让女人快乐
女性坚持做到这几点让私处“变美变年轻”
让你年轻20岁 每天清晨醒来做10件事
50岁女神自曝年轻秘诀:12年不做这件事竟年轻百倍……
光波除皱让女人变的年轻
做好这8件事在考虑跳槽
让老人变年轻的方法
女人做好这五点 让你年轻十岁
这样做让女人留住年轻
老人做好睡前六件事轻松活百岁
女人怎么让自己变美 坚持做这几件事
女性五十岁衰老加速 想年轻这几件事要做好
经期享受7件事让女人变美丽
做好两件事轻松降脂
女性养生:清晨做9件小事让你悄悄变年轻
做好8件事 喝酒后不难受
女人每年必做5件事保健康
预防糖尿病要做好8件事
女性调节荷尔蒙只需做好这8件事
做对这3件事 让你不变白都难(图)
做好8件事预防男人前列腺炎
女人睡前做好8件事 再晚睡都有好肌肤
8件小事塑造好形象 轻松虏获女生芳心
怎么才能让女人变年轻
让早恋变成一件好事
女人睡饱觉能变美丽 睡前请做好两件事
年轻人戴什么挂件好 年轻人戴哪些挂件好
老人生活宝典 60岁后做好8件事
做好十件事 在家轻轻松松降血糖
想要保持年轻 最重要的是做好这件事