肩部抗衰老保养 漂亮裸肩
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紧致、光滑、细腻的肩部会让女人看上去更有气质,据调查,“肩线不漂亮、没锁骨”是女性没信心“裸肩”的理由,追踪症结,肌肤松弛及毒素脂肪堆积,是导致香肩不再的初期老化。想要摆脱这些问题,让肩部衰老来的缓慢些,就来学习一下肩部抗衰老保养。
二多二少,肩部老化危机
胶原量少:与颈部类似,肩部肌肤皮层只有面部的2/3薄,紫外线容易入侵,自由基长期攻击真皮弹性,加上每天承担皮包、重物的负担,刺激胶原流失。
血红素少:肩部血流量少,缺乏血红素的“调色”,容易看起来黯沉,遇到肌纹的凹陷处,阴影会加重视觉上的暗淡效果。
皮丘、皮沟多:肩部肌肤构造比面部粗糙,皮沟、皮丘起伏大,横向构造多,尤其容易随着胶原蛋白的流失而塌陷,出现松弛纹路。
汗腺淋巴多:连接颈部的肩膀是上半身淋巴排毒的重要出口,淋巴多易发汗,汗水堆积会破坏肌肤酸碱值,造成发炎,日久会伤害真皮弹性。
读懂产品成分,肌肤问题各个击破
肩部弹力蛋白组成的“纤维密网”,是建在肌肤内的“松紧带”;胶原和弹力蛋白组成的纤维网越密实,肌肤看起来就越Q嫩有弹性。所以要成就完美的肩部线条,促进这个“3D密网”的修复紧实就愈发重要。在选择美肩身体产品时,注意成分标签,不同元素的集合会给你带来极其不同的使用效果。优秀的抗老产品中含有能促进胶原蛋白合成的修复成分,但—定要善用每晚黄金再生时间,让肩部肌肤有足够养分和时间修复,储存饱满实力。睡眠每天至少“定额”6小时、“定时”午夜12点前入睡,肌肤才能日日更新。
Tips:了解成分效果
维生素C诱导体:美白、抗氧化、能轻度抑制皮脂分泌。
果酸:帮助老废角质细胞脱落,可重新排列弹性纤维。
五胜肽:保湿效果好,能改善因干燥而产生的小细纹。
六胜肽:即肉毒杆菌,能对付动态纹。
Q10:促进胶原蛋白合成并提高玻尿酸含量。
EGF:原本就存在于人体内的再生因子,能活化肌肤细胞组织,增加弹性。#p#副标题#e#
淋巴按摩塑轮廓
锁骨消失不见、下巴和脖子界线模糊,这就是“淋巴废水”在作怪。淋巴系统负责代谢身体的水分和老废物质,但淋巴运作是“慢郎中”,流速仅为血液的1/100,常常容易“卡住”造成浮肿,必须得靠外力(即“按摩”)加速代谢速度。通过力道轻柔的淋巴按摩,可明亮肤色,塑造出玲珑分明的蝴蝶锁骨和肩部轮廓。
Step1.双手手掌交互,轻抚锁骨下方,左右两边各3~5次。
Step2.从锁骨中心凹陷处开始向下轻抚,像打开胸口般。
Step3.沿着锁骨线滑动3次,抚平“气节”(不顺、卡的地方)。
Step4.腋下是淋巴聚集点,用手捉捏时可能会略有痛感,但能刺激淋巴循环。
Tips:热敷肩颈,皮肤更透亮。
OL们整日端坐,肩部长期处于紧张状态,学会“放松”对保养很重要。用玫瑰精油或浴盐泡澡,不仅加强排水,还能使全身肌肤光滑,尤其在肩颈处垫上热毛巾,疏通阻塞的血液循环,只要肩颈够松软、淋巴腺不塞住,肌肤自然透亮。
OFFICE美肩课堂
长时间保持同一个动作很容易造成肩部酸痛,但是解酸不能随意乱按,专家推荐一些简单有效的肩颈运动,工作一小时做一次,每次10分钟还能提振精神。
a.教官歪头:左手抓右手腕往左拉,头往左伸展,左右交替15秒。
b.贴墙偷听:离墙壁10cm,手伸直放墙壁,再把身体靠墙成一直线。
c.爱的拥抱:一边吸气一边扩展胸部,再吐气往前抱胸,来回3次。
d.大力拍蚊:身体呈弓形,把双手放在头顶慢慢吐气,接着吸气大力往后拍,来回5~6次。
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