需辨清体质才能羊肉进补
本文已影响1.94W人
本文已影响1.94W人
羊肉健脾粥
新鲜羊肉250克(洗净切碎),大米200克,苡仁30克,加水适量,慢火煲2小时成粥后,再加适量食盐、生姜、胡椒和花生油调味,分早、午、晚3次食用。本品适用于脾胃虚寒,症见食少腹胀、疲惫无力、大便溏稀、呕吐呃逆、舌苔淡白、脉浮数,以及胃、十二指肠溃疡、慢性结肠炎等患者。
羊肉补中粥
新鲜羊肉250克(洗净切碎),山楂30克,怀山药25克,加水适量,慢火煮羊肉至烂熟时,取出山楂,加糯米300克,用慢火煲成粥,分6次食用,早晚各1次。
本品适用于中气不足,症见神疲肢倦、少气懒言、饮食无味、舌淡苔白、脉细无力及慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、子宫下垂等患者。
羊肉附香羹
新鲜羊肉350克(洗净切片),小茴香4克(另包),附子3.5克(打碎后先煎半小时),生姜10克,加水1000毫升,慢火煲至羊肉烂熟,加食盐适量调味,吃肉喝汤,分2~3次食用。本品适用于虚寒腹痛,症见平素怕冷、腹部隐痛、五谷不化、舌苔白嫩、脉虚弱者。
羊肉壮阳煲
取新鲜羊肉300克(洗净切片),熟地黄25克,红枣10克,海马25克,生姜10克,核桃肉50克。把上述材料放入沙锅中,加水适量,以小火慢煮3~4小时,然后加食盐适量调味,分2~3次食用。本品适用于肾阳虚,症见腰膝酸软、下肢怕冷、夜尿频多、舌淡苔白、脉沉弱者。
羊肉扶弱煲
新鲜羊肉1000克(洗净切碎),扁豆15克(打碎),当归9克,干姜和川椒适量,加水猛火煮沸后,再以文火焖熟后,加盐适量,分3~5次食用。本品主要适用于体质虚弱的老年人,症见平素怕冷、疲惫乏力、小便频多且易患感冒、久病卧床者。
羊肉玉屏汤
新鲜羊肉500克(洗净切片),北芪30克,党参30克,防风15克,加水慢火煮至羊肉烂熟,然后加姜、葱、黄酒、胡椒粉和食盐适量,吃肉喝汤,分3次食用,每天一次。本品适用于肺卫不固,症见面色苍白、自汗畏风、神疲肢倦、舌淡苔白、脉虚无力及平素易患感冒、咳喘者。
羊肉防寒粥
新鲜羊肉300克(洗净切碎),大米150克,生姜50克,胡椒粉10克,加水适量,用猛火煮沸后,再用慢火煲3小时,早、晚各进食一次。本品适用于气血虚寒者,症见形寒肢冷、头晕目眩、脸色苍白或萎黄、心悸失眠、舌淡嫩、脉细弱。
羊肉补血汤
新鲜羊肉300克(洗净切片),当归25克,红花15克,白芍15克,熟地黄25克,加水适量,慢火煲2~3小时,然后加入葱、料酒、食盐适量食用,每天一次,连续食用3~5天。本品适用于血虚兼瘀者,症见面黄色暗、心悸失眠、月经不调、经血不尽、产后血虚、手足发麻、舌淡色白、脉细无力。
值得提醒的是,羊肉食用过多也可致病或加重病情,如平素阴虚者可导致舌红少津、口腔生疮等;肝阳上亢者可导致血压升高、头晕目眩等;胃热炽盛者可导致胃阴不足和便秘等。
冬天吃羊肉进补有哪些讲究
孕妇冬季进补看体质 适合的才是最好的
冬天进补吃什么好 三种羊肉吃法最滋补
驴肉羊肉能补肾 几种最佳的补肾食物
进补需要先看清楚药性
秋冬季吃羊肉进补的五大禁忌
冬天进补吃羊肉搭配黑豆最好
孕妇冬季进补看体质 适合的才是最好的
男性冬季进补 不同体质进补方法不同
秋季进补需有规律 忌凡补必肉
冬季吃羊肉进补的禁忌大全
哪些人不能吃羊肉 羊肉的3个最滋补吃法
老鼠肉假冒羊肉流入餐桌 如何辨别真假牛羊肉?
中成药进补要看体质
学会辨别注水肉才能健康地吃肉
入冬要清补 南瓜羊肉少不了
痛风患者不宜选择羊肉汤进补
秋季进补 5种体质进补各有妙招
冬季吃羊肉真的能补肾补身吗?
哺乳期怎么进补 不同体质不同进补
夏季手脚冰凉 可吃羊肉来进补
千万不能用人参进补的4种体质
羊穿18染色体异常还需产检吗
哪些人不能吃羊肉?羊肉的3个最滋补吃法!
如何辨别真假牛羊肉
立冬进补有道 六款进补药膳增强体质
身体虚才要进补 那身体无病可以进补吗
什么体质不能吃羊肉?哪些人不能吃羊肉?
冬至进补羊肉 冬至进补羊肉的功效
冬季羊肉进补怎么吃 三种吃法最滋补
白羊座2014年爱情需勇敢奋进 才能获真爱
冬季吃羊肉进补 你适合吃吗
男性冬季不要盲目进补 认清体质很重要