哪些食物有利于宝宝眼部发育
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
婴幼儿的视力是逐步发展的。正常新生儿两个眼球虽然成形,但其视力并未完全发育。年轻父母们应该注意给婴儿添加一些对眼睛发育有益的食物成分。
钙:钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、墨鱼等水产品,干果类的花生、核桃、莲子,食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳,绿叶蔬菜中的苋菜、香菜、油菜等含钙量都比较丰富。
维生素A:人体在缺乏维生素A时,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,还可引起眼结膜干燥。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类,以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果。
维生素C:维生素C是构成眼球水晶体的成分之一,如果缺乏,容易导致水晶体浑浊,易患白内障。维生素C含量丰富的食物主要有鲜枣、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、草莓、山楂、苹果等。
蛋白质:蛋白质是组成人体组织的主要成分,组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质,而豆类含有丰富的植物性蛋白质。
宝贝眼睛发育的食谱
哪些气味不利于宝宝的健康
宝宝发烧不能吃什么食物 宝宝发烧不能吃哪些食物呢
哪些食物有助于保护宝宝视力
哪些食物不利于眼睛的健康
宝宝缺钾有哪些症状 宝宝补钾吃哪些食物
哪些食谱有助于宝宝开胃
宝宝可以吃鹌鹑吗 有利于智力发育
宝宝护眼的食谱有哪些
哪些膳食有助于宝宝调补
有益宝宝大脑发育的5种食物
影响宝宝智力发育的食物
养育聪明的宝宝要忌吃哪些食物
孕中期宝宝的发育特点有哪些
宝宝护眼营养美食有哪些
哪些物质有助于宝宝健康成长?
哪些食物利于胎儿大脑发育
宝宝三个月有哪些发育指标
孕妈妈做到这些 有助宝宝脑部发育
影响宝宝发育的11种食物
宝宝止咳的食物有哪些?
哪些心理不利于宝宝的健康
哪些坏习惯不利于宝宝健康
哪些食谱有助于宝宝补锌
哪些花草不利于宝宝健康
儿童不宜多吃的食物 哪些食物不利宝宝健康
哪些食物有损宝宝智力
哪些食物可保护宝宝眼睛
3~6岁宝宝有哪些发育特点
宝宝智力发育有哪些关键
促进宝宝智力发育有哪些方法
这6种食物不利于宝宝消化
哪些水果不利于宝宝的健康