怎么饮食调养预防产后脱发
本文已影响1.12W人
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根据统计,约95%的妇女产后有程度不等脱发现象。其中30%~40%较明显,主要表现为在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄,枕头、衣服上脱落的头发增加,轻拉头发容易脱落等现象,引起很多妈妈的担心。
导致产后脱发有以下2个主要原因:
一是因为产后妇女耗伤气血,调养不当导致发根失养,血脉不畅通,气血不充足,毛发得不到气血的供养因而出现了脱发的现象;
二是因为产妇从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳,再亲自哺乳、照顾孩子,得不到很好的休息,这也是引起产后脱发的原因;
因此,产后妇女应从以下方面注意调养,预防产后脱发:
1、妇女怀孕期和哺乳期应当心情舒畅,保持乐观情绪。
2、注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。
3、可以经常用木梳梳头,或有节奏的按摩,经常洗头刺激头皮,促进头部的血液循环。
产后女性会出现各种各样的问题,妈妈们不要过于担心,这些都只是短暂的,在了解了产后脱发的原因之后,要进行有效的预防。如果产后脱发症状严重,应及时检查就诊,并可服用一些副作用小的药物来止脱生发,以防脱发更加严重。
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