赶走妇科病的6大食疗方
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
经期不适:喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。#p#副标题#e#
抑郁:常吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响,女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。#p#副标题#e#
贫血:补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。#p#副标题#e#
痛经:吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。#p#副标题#e#
雌激素下降:摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。#p#副标题#e#
偏头痛:多吃含镁食物
偏头痛好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。研究发现,有些偏头痛患者的血液中镁含量极低,如果在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发作。
妇科炎症的食疗方法有哪些
大蒜能治疗妇科病吗
四款食疗方赶走女性宫寒症状
自我按摩治疗妇科病的方法
十二个食疗小偏方赶走失眠
四款食疗方轻松赶走直肠炎
适当喝花椒水助你赶走妇科病 速速来看
5种常见妇科病的食疗方 营养又健康!
治疗妇科炎症的7种食疗方法
小常识助女人赶走妇科病 想要好身体看过来
治疗妇科炎症的食谱大全
产后痔疮疼怎么办 三大食疗方赶走痔疮
哪些食疗方赶走早泄烦恼
防治妇科疾病 这些食疗方法不能少
美白的食物有哪些?教你局部食疗美白的方法
七个食疗方帮你赶走鼻窦炎
预防妇科病的食物大全
最容易导致妇科病的6大恶习
6种食物赶走乳腺癌
推荐10种妇科疾病药膳食疗方法
三伏贴可以治疗妇科病吗 三伏贴治疗妇科病贴什么地方
6种平价食物让你远离妇科病
女人压力大易得6种妇科病
妇科病检查预防 妇科病治疗的关键
常见妇科病的中医治疗方法
职业病快走开!哪些方法能赶走上班族的疲劳症?
18个食疗方 赶走男性早泄烦恼
如何赶走空调病 夏季白领的药膳食疗良方
六款乳腺增生食疗秘方 赶走乳腺疾病
刮痧能治疗妇科病吗 妇科病刮痧疗法
中药治疗妇科病的方法大放送
正确洗澡能赶走6种病
常见妇科病的预防 通过6大方法远离妇科疾病