中医补肾护发食疗方
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
1、大麦
又名饭麦牟麦糯麦等,性味甘,微寒。含有蛋白质脂肪糖类钙磷铁维生素B维生素B纤维素等。功效为清热消渴,益气宽中,补虚,壮血脉,养颜乌发等。其营养丰富,易于消化,常食能使人体健美,还可乌发美发。《食疗本草》载:“大麦久食之头发不白。”
2、芝麻
有黑白之分,药用以黑芝麻为佳黑芝麻性味甘平,是滋养强壮食品,有补益肝肾填补精髓养血益气之功效。故能乌须黑发,强壮筋骨,补虚生肌,健脑长寿,是一种具有美容健美强身益寿等多种功效的保健食品。
3、黑大豆
性味甘,平含有优质植物蛋白脂肪酸糖类胡萝卜素维生素B族叶酸烟酸大豆黄酮甙异黄酮甙类物质。具有补肾益精活血泽肤美发护发等功效。黑豆中含有的黄酮类物质染料木甙有雌激素样作用,经常食用可乌发美发,使头发富有光泽和弹性。
4、芡实
又名鸡头米雁头米水鸡头等其味甘涩,性平。含有维生素C维生素B族铁钙蛋白质淀粉脂肪等。具有益肾固精健脾理胃美颜美发功效。《滇南本草》中说:“益肾脏而固精,久服黑发可明目。”
5、莲须
又名莲发须莲蕊须其味甘涩,性平。含有异槲皮甙木犀草素葡萄糖甙槲皮素及多种维生素。具有清心通肾乌发固精等功效。《木草纲目》说它有“清心通肾,固精气,乌须发”之功效。
6、核桃
性味辛,温,含有蛋白质脂肪糖类维生素B族维生素C维生素E锌铁钙镁等,其中锌的含量比较高。具有补气益血滋肾固精养颜乌发等功效。《罗氏会约医镜》中记载:“食之令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。”
99热心医生温馨提示,饮食要多样化,要多吃一些植物蛋白。因为植物蛋白中含有的赖氨酸和精氨酸之比例比动物蛋白低。而且蛋白质中赖氨酸与精氨酸比值在1以下,可抵抗血管的衰老,保证毛囊血液的供应。
中医治疗白发 中医秘方治白发
肾虚的治疗方法 中医方治肾虚
食疗补肾方法 日常6种补肾良品
中医治疗脱发 注意脱发原因及防脱发偏方
中医治疗白发的食疗小偏方
中医养胃好疗效传你护肾大法
想要补血 中医推荐3款食疗方
中医食疗帮你治疗肾病
补肾秘方 一分钱都不花的中医补肾秘方
中医如何补肾 推荐八种补肾秘方
肾盂肾炎的中医治疗方法
中医食疗的方法 帮助您补血养生
老中医的一剂补肾妙方 这些补肾食物千万别错过
脸色发黑是肾虚吗 中医教你补补肾
肾虚可食中药补 壮阳食疗秘方揭秘
中风的中医食补疗法
老中医如何补肾 补肾之肾虚的按摩方法
中医怎么补肾气虚 4个方法帮你补肾气
不花钱的补肾方法 中医教你这样补肾
补肾食疗方 男性肾虚吃什么补肾
中医馆推荐 7大补血补肾食物
肾气不足会导致脱发 中医教你补补肾气
护好双脚 零成本超给力老中医补肾10秘方
补肾食疗
中医教你食疗补肾小偏方教女人泡脚补肾
滋补肝肾的食疗偏方
补肾乌发食疗配方
中医补血秘方 养颜滋阴补肾
女人吃什么补血 中医推荐补血食疗方
男人补肾吃什么 补肾的食疗方介绍
冬季如何补肾?中医公布补肾妙方
怎样补肾 中医秘方补肾延缓衰老
肾结石中医治疗方法