打太极拳来点音乐效果会更好吗
本文已影响2.63K人
本文已影响2.63K人
一边听音乐一边打太极拳,能够增加动作的节奏性,增加了观赏美感。但事实上,它不仅不能增强锻炼身体的效果,有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。如果仅仅是作为锻炼健身,而不是表演练习太极拳的话,不配音乐,自己一个人练习效果会更好一些。
太极拳作为一项具有悠久历史的拳术,它的理念与气功有共通之处,讲究的是“以意行气,以气运身”,“打拳心为主”。在练习时,应当做到意识高度集中、呼吸均匀顺畅,更重要的是还要做到心静,如此才能达到健身祛病的效果。
真正全身心地去打太极拳,不仅对人的身体素质大有益处,更重要的是能让人心平气和,心静如水,它对于人的心理健康的好处并不亚于身体健康。如果以音乐配合来打拳,人们练习时,招式动作上会不由自主地迎合音乐的韵律,心态上也不可能做到无视一切,尤其是不能做到忽视自己需要配合的音乐。这必然会造成人的心态不能全神贯注于打拳这件事上,也违背了太极拳的“以气运身”的理念,从而影响练拳效果。
练习太极拳时,应当做到心平气和,保持良好的心态,做到专心致志、精力集中,使全身心投入到锻炼中去。至于配音乐或者是很多人一起打拳,其实更具表演意义,对于修身养性来说,功效却逊色了很多。
99热心医生温馨提示,太极拳是一种舒缓的健身运动,太极拳强身保健非一朝一夕之功,需要的是长期坚持、认真对待、恪守传统的和现代科学规则。
揭秘太极村 陈家沟拳师称太极可几秒毙敌
练太极拳对身体有什么好处
冬季练太极拳竟有这样的好处
太极拳养生功能有哪些
练太极拳对身体有哪些好处
往豆浆里加点料 减肥效果更好
打太极好处多 老人如何练太极
想要胎教效果好 孕期胎教音乐这样做
练太极拳能治疗失眠
太极拳热身动作有哪些?
练习太极姿势要正确 才会有效果
老人练习太极拳的好处 你知道几个?
想要身体变好 建议练习太极拳
长期打太极拳的好处 长期打太极拳会获得哪些好处
太极拳养生的作用
打太极可以减肥吗
太极拳的特点是什么:太极拳运动的特点
打太极会出汗吗 高血压能打太极拳吗
铁观音减肥效果好吗? 喝铁观音有什么好处?
冬季晚餐早点吃减肥效果更好
世界小姐打太极 你知道太极健身的好处吗
高手在民间 成都太极哥站立行驶电动车上打太极拳完整视频观看
太极拳与保健养生方法
练健身太极拳对身体的好处有哪些?
中医详解练太极拳的五大好处
纹眉和绣眉哪个效果会更好?
锻炼前吃点葡萄干效果更好哦
想要胎教效果好 孕期音乐胎教这样做
癌症患者可多练太极拳
打太极拳可以减肥吗 减肥可以配合太极达到效果
太极拳是最佳养生运动
听莫扎特音乐 平复情绪效果好
女人怎么养肾 泡脚加点料效果会更好