端午节出游要注意这些
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端午节出游注意事项
端午还没到的时候,很多人都想好了出游计划,但是,端午节时天气已经很热了,出游一定要注意安全,避免出现不必要的麻烦,下面我们来看看端午出游的注意事项。
一、着装要舒服
外出旅游穿着上首先要“舒服”,鞋最好不要穿过硬皮鞋,特别是新鞋,以防磨上血泡影响行程,衣服以宽松、休闲装为佳。
二、防晕车
晕车者要注意以下六点:
1.不要紧张。要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人聊聊天,分散注意力。
2.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否这容易出现恶心、呕吐等症状。
3.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
4.头部适当固定,避免过渡摆动。
5.乘坐交通工具前半小时,口服晕车药。
6.尽量不要看窗外快速移动的景物,最好是闭目养神。
缓解晕车症状的另类妙方:
1.鲜姜:行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。
2.橘皮:乘车前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。
3.风油精:乘车途中,将风油精抹在太阳穴或风池穴处。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。 4.食醋:乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。
5.伤湿止痛膏:乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。
6.指掐内关穴:当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)
三、长时间乘坐车或飞机时,应适当活动身体
长时间乘坐车或飞机,抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿,建议:可每隔一小时起身,做做简单的伸展操,并替小腿、颈部及腰背轻压按摩,减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象,并可预防静脉栓塞。
特别提示:患有缺血性心脏病及高血压患者,长时间坐在椅子上,易造成腿上血管栓塞,进而演变为肺栓塞而猝死,因此务必每隔一段时间起身走走。
上面为大家介绍了端午出游的一些注意事项,端午出游要注意防暑工作,安全出行,希望大家有一个愉快的记忆。
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