夏天降温小妙招 热水洗澡光脚丫
本文已影响1.08K人
本文已影响1.08K人
怕热的胖子最害怕过夏天了,高温天简直要将人烤熟,动不动就满身大汗淋漓,其实,我们可以学一些解暑降温的妙招来缓解高温带来的燥热,比如用热水洗澡、偶尔光脚丫等。
夏天解暑降温的妙招
1、千万别用冷水洗澡
满身大汗后千万不要用冷水冲凉。因为如果你置身于冰凉的淋浴下,身体就会为了对抗寒冷,试图通过颤抖来让身体发热,从而减少了流向皮肤的血液,并增加了代谢率。
而当你冲完凉走到热空气中后,你的身体很快就会再次加热。
相反,不冷不热的温水浴,或者喝一杯凉茶,降温效果会更好。茶叶含有让人清爽的药草,如芦荟和薄荷等成分,这对降温最有效,它们能将热量从你身体中带走。
如果在夏天头痛,要尽量避免服用阿司匹林,研究发现,这种药物会提高体温。换成乙酰氨基酚或布洛芬等止痛药吧。
2、来杯热饮
热饮对身体可以起到和咖喱同样的影响,导致出汗和降温。但要记住的是,别喝咖啡、含糖饮料和酒精。
因为酒精有利尿的作用,会让你因此失去更多水分。
3、吃咖喱
在夏天,咖喱绝对是你意想不到的一种绝佳冷却器,特别是和鸡、鱼肉等易消化的蛋白质结合在一起时。
咖喱含有的辣椒素,能刺激汗水的产生。
出汗之所以能帮助你降温,首先是因为皮肤在湿润状态下会自然冷却,其次是汗水蒸发会去除身体的热量。
4、关上门窗
貌似有点违背常理,但如果室外比室内更热,那么你应该紧闭门窗,然后拉上窗帘,将阳光彻底挡之门外。
如果想要通风,可以给窗口的顶部和底部留下相同的空隙。这样热空气就能从窗顶散发出去,而底部却有凉风吹进来。
但一定要确保窗帘有拉上,以防止阳光破坏了循环空气的效果。
5、别打赤膊
很多男同胞们一到夏天就喜欢光着膀子,晒得跟锅底一样黑不说,其实也并没有起到降温的效果。
最好穿着宽松、透气的亚麻和棉布等面料的衣服,因为天然纤维能吸收水分,当你出汗时可以帮助汗水蒸发。
同时,衣服也好比一个盾牌,能吸收一些阳光,从而保护你的皮肤。
6、舔手腕
听起来有点荒谬,但确实有它的科学道理。因为舔手腕可以冷却脉冲点,暂时减少到这里的血流量,从而控制身体的整体温度。
如果你觉得做这个太难为情,把手腕放在水龙头下冲个几秒钟,也能达到同样的效果。
7、偶尔光脚丫
当脚上的汗液蒸发时,脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位,身体就会感到一丝凉爽的惬意。
8、风扇加水来降温
另外,室内还可以利用风扇和水蒸发降温,室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热;也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样均可起到降低室温的作用。
此外,长期在室内工作的朋友也要注意了,空调房室内外温差不宜过大,即使天气再热,室内温度也不宜低至24度以下,不只是低碳环保的生活理念,同时也是为了避免温差太大导致的身体不适,患上“空调病”可就麻烦了。
9、植物降温法
居家内科学合理地种植一些动物,在夏季也有分明地降温作用。若在居室周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤等攀绿植物,让这些绿植顺墙或顺支架攀延,即可构成一个绿色的“凉蓬”,既能遮住烈日的间接照射,又能吸附尘埃,丑化环境。攀爬植物的合理散布,改动了居室的微气候构造,作为植被,它能把太阳的间接辐射隔分开,又可以释放局部水分,因而,这是一种值得倡导的好方法。
10、及时补充白开水
白开水被称为“百药之王”,它有着新陈代谢、清洁身体内部的功能,尤其是夏天,人们多喝白开水不仅可以解暑降温,还能补充丢失的水分,是最安全的补水选择。当感到口渴时,身体已经是缺水状态了,所以不要等口渴了才喝水。每天在清晨起床后,上午10点左右、下午3点左右、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”饮用白开水最佳。
上面为大家介绍了夏季解暑降温的10个妙招,夏天人们喜欢冲凉,其实夏天洗热水澡后会更凉快,不信大家可以试一试。
阳了可不可以洗热水澡
洗澡水温多少度最解乏
自来水公司呼吁市民每月洗澡24次 夏天多久洗一次澡好
夏季孕妇能天天洗澡吗?孕妇洗澡禁忌要牢记
热水和冷水洗澡有什么区别 洗澡也要注意方法
你必须知道的夏季室内降温妙招
盛夏皮肤易晒红 为肌肤降温有妙招
阳了可以洗热水澡吗
夏季降温贴有用吗 夏季降温小妙招
三伏天泡脚是洗澡前泡还是洗澡后泡
轩轩偷看夏天洗澡 性教育再引热议
夏天脚臭怎么办 治疗脚臭的妙招
夏天常洗冷水澡 容易诱发4种病
夏季洗冷水澡有好处吗 教你正确洗冷水澡的方法
夏季炎热宝宝爱洗澡 宝宝洗澡三步曲
常洗热水澡预防糖尿病
夏天脚臭怎么办 五妙招帮你去除
实用助眠小窍门 晚上九点洗个温水澡
夏季被晒伤之后为什么不能用热水洗澡
洗热水澡未必利肾
冬天冷水洗脸的好处 洗脸水温也不宜过低
夏天洗澡讲究多多 孕妈这样洗澡更安全
夏季洗澡最好别用冷水
洗澡太勤皮肤受不了 夏天洗澡有些事刚做完不要洗澡
夏季降温贴有用吗 夏季降温小妙招
运动后不宜洗澡 夏天这样洗澡才健康
夏天适合用热水泡脚吗 夏天泡脚需要注意什么
宿舍夏天制冷神器:冰凉贴物理降温(风油精妙用降温)
夏天降温有妙招 这些时尚包包来给你降降温
女性夏季洗澡时水温控制在多少合适
夏天宿舍降温小妙招 怎么在夏天给宿舍降温
洗澡注意事项 女性夏天经常洗澡好不好
夏天热水泡脚有什么好处