中医告诉你脾胃不好的五种症状
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
脾胃不好的五种症状
脾胃血气浑浊导致黑眼圈
胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。
中医调理:尽可能缓解压力;保证充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白质,如蛋类、鱼类等,少食辛辣刺激性食物。
脾气亏虚导致嘴唇无光泽
如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。
中医调理:脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时,因为此时脾气最旺,消化食物、吸收营养能力最强。而脾脏最弱的时间是19~23时,可于晚饭1小时后吃1个水果,以帮助健脾。
因胃热腹泻多虚寒导致便秘
胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。
中医调理:便秘者可尝试推腹法,即一只手放在左侧肺部下缘,另一只手压在上面,用力均匀地按摩,此法可促进胃肠蠕动,加速食物残渣的下行。而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位,同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状。
脾胃有热导致鼻翼发红
如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。
中医调理:脾胃有热者可按摩足三里穴,每次5分钟,每天2~3次,同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳。
脾胃虚弱导致肌肉松弛
如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。
中医调理:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。#p#副标题#e#
脾胃不好的常见调理方法
饮食调摄是保养脾胃的关键
平时饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
注意冷暖
俗话说“十个胃病九个寒”。平时要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
要坚持参加适当的体育活动
如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。脾胃不好适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
应避免刺激
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
调理脾胃吃什么好
山药薏苡仁粥
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
薏苡小豆粥
薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
山楂麦芽粥
山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
参枣粥
党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
五种食物帮你调理脾胃
脾胃湿热的症状有哪些 脾胃湿热如何治疗
治疗胃息肉的方法有哪些 医生告诉你
警惕胃癌患者的五种症状
秋季养脾胃 警惕五种伤脾胃的食物
胃不好?中医教你如何养胃
中医告诉你喝六色茶养生效果好
胃不好吃什么饼干好?告诉你正确的吃法
中医告诉你生病你选中医还是西医
脾胃不好怎么调理?脾胃不好的症状有哪些
脾胃不好的症状 从这五个方面来区别
八种健脾养胃的花茶做法
中医告诉你 五个行为很伤白领健康
出现脾胃不好有什么症状表现(脾胃不好的5大症状)
七个症状告诉你已经怀孕 测试怀孕的4种方法
中医角度分析 慢性胃炎有这八种症状
中医告诉你5种颜色的指甲月牙代表什么
如何知道是哪种肾虚 中医专家告诉你
尿毒症的早期症状 专家来告诉你
西瓜季又来了 中医告诉你吃它的好处
女人如何判断衰老 中医教你从五种症状来看
身体症状告诉你缺哪些营养
胃热脾气虚的症状 胃热脾虚如何治疗
肾亏的症状有哪些 五种身体表现告诉你先兆
中医告诉你回乳的中药方集大全
老中医告诉你中药的命名方法
告诉你吃花生的五大好处!
防止夏季上火吃什么好 中医告诉你
脾胃虚弱有哪些症状 脾胃不和最佳调理方法
人体最常见五种上火症状 中医偏方帮你祛除
胃热脾气虚的症状及调理
胃病的症状 老中医送你7大妙招杜绝胃病
胃冷的症状及病因 从中医角度教你胃冷食疗方