自制6种天然保健茶 让你养生没烦恼
本文已影响2.19W人
本文已影响2.19W人
自制6种天然保健茶
菊花茶
菊花,为菊科植物菊的头状花序,性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克,开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。
枸杞菊花饮
枸杞15克、菊花10克,沸水冲泡,每日代茶饮用。枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作 用,可降压、降脂和防止动脉硬化;而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。
决明子茶
为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。10克,开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。
山楂消脂饮
鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮。
菊花绿茶饮
杭菊花10克、绿茶3克,开水冲泡。菊花清肝明目,茶叶有增强血管弹性,减低胆固醇的功效,长期饮用,对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。对一些多热量多脂肪的食物要格外当心。
山楂荷叶饮
山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮20分钟,取汁饮用。山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用,又具有减肥的功效,对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。
秋季养生茶饮 让你喝出健康
6种偏方让你告别恼人雀斑
打工妹自述生理烦恼:让人震惊(图)
可以杀菌的食物有哪些 这5种食物杀菌养生常吃没烦恼
上班族如何养生保健 养生茶让你恢复健康体态
怎么自制养生减肥茶
养生保健花草茶
瑜珈让你远离游泳圈的烦恼
按摩这几个穴位 让你甩掉腹部肥肉没烦恼
六种自制养生茶 教你自制天然保健茶品的方法
读懂25个身体大病前兆 防病养生没烦恼
怎样治脚臭 N种方法让你告别脚臭烦恼
通便7偏方 让女人没有便秘烦恼
2个天然秘方 解决痘痘的烦恼
小满节气养生:6种花茶清毒素保颜容
秋季养生吃蜂蜜 天然保健又美味
五种黄金食物 让你轻松解决痛经大烦恼
小孩尿床别烦恼 6个妙招来帮你
八种健脾养胃的花茶做法
让你远离背痛烦恼的小动作
花草泡茶保健养生 哪些花茶适合你?
养生好时节 秋季养生茶让你生活更健康
心理测试 你是在自寻烦恼么
夏季减肥不烦恼 6种中药方帮你降脂减肥
“三冬”帮你解决冬季健康烦恼
保健养生花茶的好处
花茶的功效 只需5种花茶便能养生保健一生
怎么追女生? 要知道聊天聊得好泡妞没烦恼!
如何自制女性养生茶
女生哄得好生活没烦恼 教你应该怎么哄女生!
三高人群喝什么茶好 宜喝7种养生保健茶
男士养生喝什么 五种养生茶保持人体健康
预防乳腺癌 6种措施让你保持健康