夏季流鼻血怎么办 推荐3种止血食物
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流鼻血是生活中常见的病症,因为夏天比较容易上火,所以流鼻血的情况也更容易出现,中医推荐3种食物能止鼻血,下面就赶紧来了解下。
1、银耳
在中医学的角度来看,经常流鼻血多是由于肺燥血热这种因素引起的。而银耳具有清肺润肺的效果,是非常好的保养类食物,经常流鼻血的患者多食用银耳羹不仅可以帮你清除肺上的火,而且还可以达到保健的效果。
将银耳和绿豆用水泡发,将银耳撕成小块,滤干备用。银耳、绿豆和约2000毫升的水一起倒入锅中,大火煮开,煮30分钟,转小火熬,熬制过程中需要注意搅拌,并注意水。绿豆熬开花变软以后,关火加入适量冰糖,溶化并搅拌混合均匀后即可盛出食用。
2、莲藕
据《本草经疏》记载,“藕生者甘寒,能凉血止血、除热清胃,主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷,治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等”。
对无特殊外因的鼻出血患者,每日1~2次饮1小酒杯鲜藕汁能起到效果。此外,藕节可以止血。女性可以用红糖加藕节煎水使用。
3、花生米
花生又叫做长寿果,花生含有丰富的不饱和脂肪酸,且不含胆固醇,可以帮助清理血管。花生米对于部分因凝血机制差而导致的鼻出血有一定缓解作用。没有去掉红外衣的花生能增加血小板含量,改善血小板质量,改善凝血因子的缺陷,因此有促进凝血的作用。
每天可适量吃生花生,对养胃有一定好处。花生要连着红衣一起吃。女性经期、孕期、产后和哺乳期更应该常吃,而且花生红衣还有生发、乌发的效果。
常流鼻血需要注意什么饮食原则
饮食宜清淡
要多吃新鲜蔬菜如荠菜,芹菜,马兰头,莲藕等富含维生素A,维生素C和维生素E,这些对止血非常有帮助。
多吃粗纤维食物
流鼻血期间,应该适量多吃一些富含粗纤维和水分的食物,这些大多数都在水果和蔬菜中。同时,要在日常饮食中补充植物油脂类食物,比如黑芝麻,香蕉,蜂蜜等。
吃水果有讲究
虽然水果都富含维生素和矿物质,但是水果也分热性和凉性的水果。当身体感冒的时候很容易流鼻血,这时就要少吃一点热性水果,比如:龙眼、荔枝、芒果、榴连。但感冒期间凉性水果也暂时不要吃。可以吃一些性平的水果。如:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等。这样可以避免体寒或者身体燥热引起的流鼻血,改善流鼻血的情况。
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