怎么治疗手脚冰凉 简单食疗方就能改善
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
每到冬天的时候,容易手脚冰冷的女性就开始痛苦了,感觉手脚冷得都不属于自己,即使盖着棉被也难以快速入眠。那么就从秋天开始注意保健吧,日常开始食用以下的五种食物,加强血液循环,过一个暖和的冬天!
手脚冰凉食疗方
1、姜汁甜牛奶
取150-200毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效,天天饮用一杯,手脚寒气便会渐失。
2、当归生姜羊肉汤
当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净,用清水浸软,切片备用。生姜洗净,切片备用。羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
此汤具有益气补血、温中祛寒的作用,适合阳虚、血虚体质者食用。
3、鲫鱼猪血粥
鲜鲫鱼1条(150克左右),猪血100克,红枣10枚,枸杞子5克,小米40~50克,红糖15克,生姜、大葱、植物油、食盐各适量。将切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中,锅中倒入适量植物油,油烧至七成热后放入鱼,中火煎至鱼表皮略黄,加入开水适量,煮10~15分钟,捞出鱼加作料当菜吃。再将红枣、小米和枸杞子洗净,加入鱼汤中共煮,待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血,再煮5分钟即可食用。
经常食用,具有温阳、益气、养血的作用,特别适合冬季怕冷,且存在贫血或中医辨证为气血不足者食用
4、生煎猪肝
新鲜猪肝一斤,洗净后,斜刀切成稍大块点的薄片;用盐、料酒、姜丝、胡椒粉、生抽、味精和少许生粉将猪肝腌一下(如喜欢五香味的可放些五香粉);煎锅烧热放少许油,将猪肝摊在锅内煎黄一面后翻另一面;待两面煎黄,放些蒜蓉、葱丝、少许酱油后拌匀,即可出锅装盘。
此菜富含维生素A,可缓解因畏寒而产生的腹痛症状。
5、阿胶冰糖煲芝麻
取阿胶5~10克,加黄酒适量,隔水蒸服。或取阿胶500克,浸在1500克黄酒内,等胶块散发成海绵状,隔水蒸成液体,趁热加冰糖1000克,当糖与胶溶为一体时,加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各适量,制成黏稠膏滋,每日早晚各取1~2匙,以温开水送服。
阿胶性平,味甘,入肺、肝、肾诸经,以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功,尤得女士们青睐。
手脚冰凉怎么调理:应常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷。
中药中也有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不论是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就对啦。
精彩推荐:中医如何治疗手脚冰凉 治疗手脚冰凉的方法
手脚冰凉怎么调理 泡脚按摩加饮食
男人冬季手脚冰冷怎么办 手脚冰凉应该吃什么食物
怎么治疗脚臭?米醋治疗脚气
头皮屑多吃什么能改善 推荐几种治疗食物
脸色苍白怎么办 推荐3款食疗方巧改善
手脚出汗怎么办 如何治疗手脚出汗
乳房胀痛怎么办 建议食疗改善
女人手脚冰凉怎么调理
粉刺怎么治疗 如何治疗面部粉刺粉刺的最佳治疗方法怎样治疗粉刺脸部粉刺治疗法
冬天手脚冰凉怎么办
女性为什么会手脚冰凉 女性手脚冰凉应该怎么办
为什么手脚冰凉的大多是女性 手脚冰凉怎么办
手脚冰凉是怎么回事 7招缓解女性手脚冰凉
女人手脚冰凉很烦恼 这样吃有效改善
脚气的治疗方法 治疗脚气的饮食方法
老人手脚跳是什么原因 手脚跳怎么治疗
如何有效改善手足冰凉
脚廯怎么治疗 推荐五种治疗方法
冰硼散能治脚气吗?脚气怎么治疗能除根?
鸡眼怎么治疗 常见的大蒜就能治疗
中医食疗药膳 改善身体五大症状的食疗方
脚手冰凉怎么治疗 脚手冰凉治疗方法
冬季手脚冰凉怎么办 支招改善女性手脚冰凉方法
脚气怎么根治偏方 十个中药偏方治疗脚气
哪些偏方能治疗脚气 治疗脚气的8个偏方
夏季手脚冰凉怎么回事 有哪些方法能调理
手脚冰凉怎么办 中医有暖方
脚癣怎么治疗呢
手脚冰冷的人应该怎么改善呢?
手脚冰凉怎么办?多吃这些食物
湿疹的最佳治疗方法? 湿疹怎么治疗能去根
激素脸怎么治疗调理修复 治疗激素脸简单方法
手脚裂口怎么治疗