益气补血养颜汤做法大全
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益气补血养颜汤
第一:蘑菇紫菜生蚝汤
材料:蘑菇、紫菜、生蚝、生姜、食盐、食用油
做法:首先需要将生蚝放入清水中浸泡,然后洗干净,蘑菇和紫菜等也都是洗干净备用。在铁锅中加入适量的清水,大火烧开后放入准备好的蘑菇以及生姜,烧开改成文火炖煮十五分钟,再放入准备好的紫菜、生蚝,两分钟后放入食用油以及食盐,搅拌后起锅服用。
功效:这道食谱服用后的主要功效就是滋肾养肝、补血养颜以及益气明目,对身体的保健效果非常不错。
第二:莲藕红豆白鸽汤
材料:莲藕、红豆、白鸽、鱿鱼干、红枣、生姜、生油、食盐
做法:首先需要将莲藕清洗干净并且去节,然后切块备用;鱿鱼干用清水浸泡透之后切块备用;红豆、红枣洗干净后提前用清水浸泡,并且红枣要去掉果核;白鸽宰杀干净去掉内脏后飞水片刻。将准备好的白鸽和生姜一起放入炖罐中,加入适量的清水烧开,然后放入准备好的其他材料再小火慢炖两个小时,最后加入食盐以及生油调味就可以起锅了。
功效:这道食谱具有养阴补肾以及补血生液的作用,特别适合女性日常服用调补身体。
第三:云苓黄精生蚝汤
材料:云苓、黄精、生蚝、红枣、生姜、鸡肉、食盐、生油
做法:首先需要将所有的中药材清洗干净,然后提前用清水浸泡片刻,红枣去掉果核,生蚝洗干净,新鲜的鸡肉也是切块备用,将生蚝以及鸡肉飞水,药材则用棉布袋包裹好。将所有的材料清洗干净,然后放入瓦罐中加上清水炖煮两个小时,最后加入食盐以及生油调味起锅。
功效:这道食谱服用后具有补血养气以及滋润心脾的作用,适合日常服用保健身体。
第四:章鱼干猪脚姜汤
材料:章鱼干、猪脚、生老姜、食盐
做法:首先需要将猪脚去苗病清洗干净,切块后飞水;章鱼干提前清洗干净并泡发片刻,老姜切片备用。将所有的材料一起放入瓦罐中,大火烧开后文火炖煮两个小时,最后加入食盐调味。
功效:这道食谱具有保健腰膝的作用,还能够发挥出补血虚气弱的作用,特别适合女性服用。
第五:黄精淮山杞子兔肉汤
材料:黄精、淮山、枸杞子、兔肉、陈皮、桂圆肉、食盐、生油、生姜
做法:首先需要将所有的配料洗干净并且提前浸泡片刻,陈皮则去掉白瓢。兔肉洗干净后切大块,然后飞水备用。将兔肉和生姜一起放入瓦罐中,加入清水炖煮两个小时,最后加入调味品就可以了。
功效:益气补血养颜汤有哪些,这道食谱就是生活中非常好的选择之一,服用后不仅可以滋补五脏六腑还有益气补血、补气等功效。
第六:天麻炖鸡汤
材料:天麻、老母鸡、生姜、食盐
做法:首先需要将天麻洗干净后放入清水中浸泡;老母鸡宰杀干净去掉内脏、尾部,最后切块备用。将老母鸡和生姜、天麻一起放入炖锅中,加入冷水隔水炖煮三个小时,最后放入食盐调味服用。
功效:这道食谱服用后的主要功效就是补血益气以及养血安神,适合职业女性或工作比较忙的人群服用。
第七:莲藕黑豆煲鲶鱼
材料:莲藕、黑豆、沙参、鲶鱼、猪脊骨、生姜、食盐
做法:将所有的材料清洗干净,然后莲藕刮皮后切段;鲶鱼洗干净后放入油锅中煎黄,猪脊骨敲裂后放入炖锅中和鲶鱼一起炖煮。小火炖煮两个小时候加入食盐调味。
功效:这道食谱的主要作用就是调中益阳以及补血滋阴,适合冬季服用。
第八:紫河车炖牛肚
材料:紫河车、牛肚、王不留行、党参、通草、生姜、大蒜、米酒、胡椒粉、食盐
做法:首先需要将所有的材料洗干净,牛肚飞水后切块,药材则是放入棉布袋中包裹好。将生姜以及大蒜放入油锅中爆香,随后和牛肚、药包一起放入锅中炖煮,加入少量的胡椒粉、米酒、清水,隔水炖煮三个小时后加入食盐起锅。
功效:这道食谱的主要作用就是平喘止咳以及益气补血,一年四季都可以服用保健身体。
第九:黑豆鸡蛋米酒汤
材料:黑豆、鸡蛋、米酒
做法:首先需要将黑豆清洗干净,然后和鸡蛋一起放入锅中煎煮,等鸡蛋煮熟后取出来剥壳继续煎煮,一个小时后加入米酒继续煎煮半个小时,然后就可以起锅服用。
功效:这道食谱的操作方法非常简单,服用后具有补血痛经以及温阳驱寒的作用,适合一些四肢怕冷或体虚的患者服用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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