气虚血虚的表现有哪些 中医如何调理
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气虚血虚的症状表现有哪些
1、皮肤
气血对皮肤的充养作用在《素问 邪气脏腑病形篇》中有精辟的阐述:“十二经络,三百六十五络,其气血皆上注颜面而走空窍。”也就是说,经络把气血精微物质输送到皮肤,皮肤得养则红润;气血运行正常,濡养皮肤,则感觉灵敏。如气血生成不足或运行障碍,则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。
2、眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄,表明肝脏气血不足;眼袋很大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表局部气血不足;两目呆滞,晦暗无光,是气血衰竭的表现。
3、头发
《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程:人在七八岁时因肾气盛而“发长”,到三十岁左右因肾气实而“发长极”,四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”,五十岁以后因肾气衰而“发始白”。这说明头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。
4、手部
气血充足,手总是温暖的,而手心烦热、出汗或手冰冷,则是气血不足。气血不足时,手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。古语云:“爪为筋之华,血之余”,如果指甲灰白无光泽,可能提示身体气血不足或患有某种疾病。
5、睡眠
明代医家张景岳在《景岳全书》中说,无邪而不寐者,必营血之不足也。血虚则不能养心,心虚则神不守舍。不少人的失眠是因气血不足所致,常表现为入睡困难,易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉,也往往是气血虚的表现。
6、牙龈
牙齿与肾的关系最为密切,因此,如果一个人牙齿发育不好,通常肾也不好。若成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏,肾为先天之本,肾气不足多与气血不足相关联。
中医如何调理气虚血虚
相信在现实生活中,是有很多人出现过气虚血虚这种情况的,那大家是如何进行调理的呢?如果大家不是很清楚的话,那下面小编就来为大家介绍一下吧。
一、食疗法
1.绿豆、红枣各15枚,红糖适量。绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟,加糖食用,每日一次,15天为一疗程。
2.花生仁30克,大枣10枚,蜂蜜15克。水煎服,每日一剂,连服20天为一疗程。
3.先准备好猪皮100~150g,在准备黄酒半碗以及红糖50g。之后将猪皮放入锅中进行加入煮,不过在煮的时候要加入黄酒哦。等到猪皮煮烂之后加入红糖即可服用,每天服用两次。
4.菠菜250克,开水煮熟,打入鸡蛋1~2个,吃菜喝汤。
5.羊骨250克,黑豆30克,枸杞20克,大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨,加入少许食盐调味,饮汤食枣与豆。
6.山药30克,人参6克,大枣10枚,瘦猪肉250克。加水适量,煮熟同食,至愈为止。
7.准备好一定量的黑木耳进行煎煮,煮好之后加入适量的白糖即可服用,每天服用一次即可。
8.龙眼肉10克,与冰糖适量泡开水代茶饮,每日一剂。
9.乌骨鸡一只,去毛及肠杂,斩块加水适量,与黄芪50克共放入瓦锅内,隔水炖至鸡肉酥烂,加少量食盐调味,佐餐饮汤食鸡。
二茶疗法
气血本是互生互根的,补血当先补气,气血的生化又要靠脾的运作,而补血之品多粘腻,有碍吸收。阿胶健脾益气还能够疏通肠胃,帮助吸收。因此,气血同补,健脾助消化,补不受滞,是古方雪艳茶调理气虚血虚的基础,贯彻于全面调理的始终。它采用纯中药制成,能从根本上解决气虚血虚的问题,达到气血双补,起到事半功倍的作用。
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