盘点白领泡脚的3个好处
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白领泡脚有3个好处
1.赶走宫寒和痛经
由于每个月的生理期、以及生育等方面对身体的损伤,容易出息体质虚寒的症状。表现为经期痛经或是到了秋冬就容易发冷,手脚发凉等。此时身体的血液循环是不足的,如果可以每天坚持泡脚的话,有助于打通全身的筋脉,帮助身体回暖,抑制痛经。
2.促进血液循环,赶走疲劳
不少办公室白领由于久坐不动,足部血液循环普遍不良,久而久之不仅容易觉得累,而且由于足部供血不足,患高血压、心脏病等的几率也会增加,而睡前泡脚则可有效改善这种情况。
3.改善睡眠质量
由于工作和生活的双重压力,不少人会因为焦虑而久久不能入睡,而热水有温和刺激脚部神经末梢的作用,可对中枢神经系统产生一种良性、温和的刺激,从而促进大脑皮层进入抑制状态,加快入睡,使睡眠加深。
白领泡脚的注意事项
1、泡脚的时间在30-40分钟为宜,泡脚时间内水温要保持,尤其进行泡脚治疗时,只有保持一定的温度和确保规定的泡脚时间,才能保证药物效力的最大发挥,从而起到治疗的效果。
2、饭前、饭后30分钟不宜进行泡脚,由于泡脚时,足部血管扩张,血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即泡脚可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
3、泡脚治疗时,有些药物外用可起泡,或局部皮肤发红、瘙痒。有的病人属特异体质,用药后可出现过敏反应。出现这些症状后,应停止用药。
4、泡脚所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有毒性,故一般不宜入口。同时,足药治疗完毕后,应洗净患处,拭干。
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