调理得当让你远离手脚冰冷
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
在寒冷的冬季,很多人就会有手脚冰冷的现象,有时候冷到晚上都睡不着,又不能整天抱着一个暖水袋,遇到这种情况该怎么办呢?女性出现手脚冰冷的情况要比男性的多,那么引起的原因是什么呢?中医认为,引起手脚冰冷是因为体内的血瘀滞了。而造成血瘀滞的原因,则是穿太小的鞋子也是造成的因素之一。
要如何改善手脚冰冷的情况?其实,在生活中多吃点生姜就可以改善了,但是,如果很容易上火的人就不要用生姜了。下面推荐几道药膳方进行调理手脚冰冷的现象。
1、附姜酒
准备30克制附子,60克生姜,35克桂枝,500毫升白酒。把制附子、桂枝和生姜清洗干净,生姜切成片,然后把这些材料烘干水分后,一起放进容器里面,加入白酒,然后密封保存2周后就可以饮用。每次饮用10到20毫升即可。
功效宜和忌:制附子可以散寒和祛湿,能够助阳。制附子和生姜、桂枝一起,可以明显的改善的手脚冰冷的情况。
2、骨姜虫草粥
准备一斤的猪骨头或者是羊骨,4克冬虫夏草,10克生姜,50克龙眼。先把羊骨或者是猪骨用小火炖熟,虫草清洗干净,和龙眼、生姜一起加入骨头汤里,然后一起用小火炖煮到熟就可以。
功效宜和忌:能够补肾温阳,适合因为肾阳虚引起的手脚冰凉、头晕目眩、腰膝酸软等症状。如果体内实热、阴虚火旺的人则不要食用。
3、姜炒韭菜虾仁
准备10克生姜,250克新鲜虾仁,100克韭菜,花生油、酱油、黄油、醋都适量。先把虾仁和韭菜洗干净,韭菜切成小段,生姜切成丝。先用花生油炒虾仁,然后加入黄油、酱油、醋和生姜丝一起煸炒,接下来加入韭菜炒到熟就额可以了。
功效宜和忌:可以补虚壮阳,手脚冰冷和肾阳不足、怕冷的人可以经常食用。
按摩调理手脚冰冷
食疗方可以调养之外,加上按摩,效果会更好。如果要按摩来缓解手脚冰冷的现象,要选择三个部位,进行重点刺激。这三个部位分为肾脏、脾脏、甲状腺。三个部位是和手脚冰冷有着密切关系的,尤其是脚趾容易发冷的人,更需要多花时间进行揉捏。
按摩的时候不要只揉捏反射区,而是整个脚都需要揉捏。捏脚的时候,要朝向心脏区进行按摩和揉捏。要注意的是,要注意饮食,油分和盐分都不要吃太多。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
冬季手脚冰凉怎么办 这些食物让你变暖
手脚冰冷发烧处理方法 手脚冰冷发烧如何处理
手脚冰冷原因不同 学会6招过个暖冬
手脚冰冷是怎么一回事 手脚冰冷男人怎么调理
女人手脚冰凉怎么调理 中医食疗方可改善
宝宝手脚冰凉是什么原因 是真的冷吗
腿脚冰冷怎么办?教你不花钱的暖脚方法
八款御寒食谱冬天手脚不冰冷
当炙热的爱情变得冰冷,你该如何挽回男友?
冬天手脚冰冷是病吗 该如何缓解
治疗脚气的最好方法 这些方法让你远离脚气烦恼
心理失衡 7个良方让你远离心理失衡
天一冷就手脚冰凉?支招温暖冰美人
健康四点,让病痛远离你
女孩手脚冰冷需要补血吗 专家来告诉你
美白祛斑面膜 让你轻松远离色斑
教你如何远离抱怨心理
男人也会手冷 教你4个调理方法
夏季手脚冰凉怎么回事 有哪些方法能调理
手脚冰冷的人吃什么好 最佳温寒食谱
7个小窍门 让你远离切辣椒辣手的烦恼
手机为什么会发烧 3个技巧让你远离烫手山芋
吃槟榔的坏处 让你远离槟榔的3个理由!
冬季手脚冰凉易得癌?
7个小窍门 让你远离切辣椒辣手的烦恼
夏季可是调理手脚冰凉的好机会 快来看看驱寒的技巧
冬季手脚冰凉怎么办 适当泡脚也有好处
手脚冰冷的人应该怎么改善呢?
手脚冰凉怎么调理 6招让你暖起来
男人心理健康:让你远离孤独的10种方法
女人秋冬手脚冰凉怎么暖 中医教你这样调养
掌握这几招让你手脚速暖起来 再也不喊冷
手脚冰冷怎么办?这几招有效调理改善