老人春季如何养生 这7件事要做到
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
老人春季如何养生
1、预防感冒
春季的温度多变,添减衣服要注意,避免感冒发生。
2、饮食调理
春季老年人的饮食适合清淡,可以多吃新鲜蔬菜。
3、睡眠充足
老年人最好每天中午午睡一个小时左右,补一下春困。
4、防中风
春季早晚温差大,容易造成老年人血管伸缩,容易诱发中风。
5、补充优质蛋白质
人体缺少蛋白质容易抵抗力下降,疾病就会找上门了,适当要补充优质蛋白质类食物。
6、饮食清淡
春季肝火比较旺,饮食要少吃辛辣食物,以免助火伤身。
7、多喝水
平日里多喝水可以养肝,帮助代谢废物的排泄。
老人春季养生要预防哪些疾病
1、痛风发作
痛风一般在夜间或凌晨发作,疼痛剧烈,此时可选用秋水仙素、消炎痛等治疗。
2、心绞痛
老年人由于劳累、气候突变或晚上看电视心情紧张等导致交感神经兴奋,冠状动脉收缩,以及夜间睡眠时静脉血液回流增加,致心脏负荷加重。当心肌得不到充足的血液供应时便可导致心肌暂时性缺血缺氧而发生心绞痛。此时,家人应立即将老年人扶起,让其舌下含服硝酸甘油或速效救心丸,多可缓解。
3、哮喘发作
患慢性支气管炎、肺气肿与肺心病的老年人,由于夜间睡眠时副交感神经兴奋,迷走神经亢进,导致支气管平滑肌收缩痉挛而发生哮喘。哮喘发作时可给氨茶碱,或异丙基肾上腺素等,严重时应立即给予吸氧。
4、急性腹痛
有些老年人患有胆结石、肾结石等疾病,当夜间睡眠体位发生改变时,结石移动嵌塞胆道或输尿管导致痉挛而引起急性腹痛。有些患有溃疡病的老年人,由于饮食不节或受凉,加上夜间迷走神经兴奋,胃酸分泌增多可致胃痛。
对于因胆结石和肾结石引发的腹痛,应立即变换体位,同时按压足三里、胆囊穴、内关、关元等穴位可缓解疼痛。胃溃疡病人则服用654-2等解痉药以缓解症状。
5、尿潴留
老年人常患有前列腺肥大症,夜间睡眠时尿液浓缩,副交感神经兴奋性增加,前列腺充血等原因可导致急性尿潴留。家人可用热水袋或炒热的盐包热敷小腹部,情况危急时应急送医院插导尿管导尿,或在耻骨上行膀胱穿刺导尿。
如何过好每一天 做好这7件事美好生活就会来
处暑将至如何养生 做到这两点很重要
春季养生 七件事消春火解春毒
养生做到7件事 提前干预疾病获得健康
女性快到更年期如何保养 做好三件事
春季老人如何保健 可以试着这样做
夏季养生 这4件事千万做不得
清明前后如何养生 做好这八件事一整年不生病
春季如何养肝 7款养生汤水有效去肝火
人到中年再忙也要做保养 保养必做3件事
春季养生食疗7要点 饮食清淡消春火
冬季女人如何养生 补肾暖宫这样做
春季养生必做的5件事 坚持做下去身体好
春季老人养生要注意什么 春季老人养生要注意事项
老人秋季如何养生?老人秋季养生吃什么好?
如何养心 中午做好这件事能养心安神
春季养生饮食 这7种食物最适合春季
中年女人如何保养 这两件事不能做
冬季如何养脾 你要学会这样做
酒后做这7件事会要男人命
老人退休后做这7件事能打发时间
常用春季养生常识 做到这些保健康
女人30岁后如何保养抗衰老 做好这7点
春捂秋冻 女性春季健康养生别做这六件事
多次人流后如何调养身体 4件事情要做好
冬季如何护唇 基本的4点要做到
老人如何养生 可以试着这么做
春季该如何养生 饮食要多注意
春季养生 春季这些养生常识要注意
上班族如何养生 春季上班族养生做好15点
怀孕后该如何保健 这3件事孕妇必须要做到
老人早起后 做3件事能养生
春夏之交如何养生 做好这“三防”