炎热夏季湿气重 艾灸这些穴位见效快
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中医认为,艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用,特别适合养生。经常艾灸相应的穴位,可祛除体内湿邪,更能起到预防各种疾病的作用。中医学认为,在人体正气不足、抵抗力下降时,湿邪就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。湿邪通常分外湿和内湿,无论哪种湿邪,都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。
湿气重的危害
身体湿气重的话会伤害我们的脾胃消化功能。湿气重会影响脾胃运转,伤害身体脾阳,身体由此会出现消化不良。水湿由内而生,会加重湿气。湿气重会怎么样?湿气重还可能影响患者的食欲,引发食欲不振、消化不良,或者腹泻水肿及痰饮等病症。
如果身体内的湿气过重,也会影响你的关节活动。因为湿气会阻滞关节,导致关节疼痛,严重时患者甚至会无法屈伸,所以湿气重的患者经常会觉得头困身重,手脚酸楚,很难难移。而且湿气引发的病症,病情缠绵,很难痊愈。湿性黏滞,疾病通常不会马上发病,但病程长,总是反反复复发作。
湿气重的危害还有影响身体气机。湿气属于重浊之邪,会停留在我们的脏腑经络,从而影响气机,造成脏腑功能异常。湿阻胸膈及气机不畅的时候,患者会感觉胸膈满闷;而湿阻中焦会造成脾胃失调,表现为脘痞腹胀或毫无食欲;湿邪滞留下焦会损伤患者的肾脏及膀胱,患者由此出现小幅胀满、小便淋漓等问题。
艾灸以下五个穴位可以起到很好的祛湿效果。
关元穴
位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
中脘穴
位于腹部正中线,脐上4寸处。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
丰隆穴
小腿前外侧,外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指(中指)处。这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
解溪穴
在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。
足三里穴
外膝下3寸,胫骨外侧一横指处,用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
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