无法戒烟的你 3个时间点最好不要吸烟
本文已影响4.42K人
本文已影响4.42K人
吸烟有害身体健康,这个是很多人都知道的,但是大部分的人都想要戒烟,却没有办法把烟戒掉。而小编最近发现,有几个时间点是最不适合吸烟的,如果你是戒烟失败的人,或者根本不想戒烟的人,最好是不要在这3个时间段里面吸烟,不然是会让香烟的危害出现很大的增长。下面就跟随小编一起来看看到底是哪几个时间点吧。
哪几个时间点不能吸烟
早上起床后
有非常多的吸烟者,在早上起床的时候,觉得自己一晚上没有吸烟了,赶紧吸一根烟。但是此时的身体是处于一个慢慢复苏的状态,这个时候如果吸烟的话,鸡刽很容易让细菌入侵到体内,从而对身体造成一系列的伤害。并且每天养成晨起吸烟的话,是很容易造成亚健康的一个状态,这个行为是非常不好的。
饭后吸烟
饭后一根烟,快活似神仙。现在很多人都有这么一个感觉,那就是饭后必须吸烟,不然就受不了。但是饭后吸烟的话是肯定不好的,当我们吃完饭的时候,身体的血液循环速度是会加快的,这个时候吸烟的话,就会让香烟所含有的有害物质跟随着血液入侵到身体的很多位置,这样就会让身体健康受到香烟的加倍伤害。
上厕所吸烟
现在很多烟民,在上厕所的时候,一定要吸烟,不然就没办法自然的排便。但是吸烟会影响到人的注意力,让我们没办法专心的排便,这样就会很容易出现便秘的情况。所以我们最好是要改掉在上厕所吸烟的这个行为。
戒烟的方法
远离吸烟物品
很多时候,我们如果看到相关的东西,就会起到联想的作用。所以我们想要戒烟的话,就把香烟、打火机跟烟灰缸等物品都收起来,这样的话,就不会起到联想作用,戒烟的成功率也就会增加很多了。
远离吸烟人群
我们如果想要戒烟的话,肯定是要选择远离吸烟人群的,因为这样就会让我们看到他们吸烟,这样就容易出现复吸的可能性,所以在戒烟的这段期间,如非必要的话,最好是选择远离这些人群。
多喝水
如果有烟瘾的话,我们可以选择多喝水,这样通过喝水的模式,可以把烟瘾给抑制住,当烟瘾一旦过去的话,我们肯定也就不会想要吸烟了,这算是一个短期抑制烟瘾出现的方法。
吸烟导致皮肤干燥加剧皱纹出现 7种方法帮你尽早戒烟
靠电子烟戒烟?只怕你越陷越深!国产戒烟药帮你真正科学戒烟
如何戒烟 学好这6个有趣的小妙招轻松戒烟
男性戒烟时吃什么好
人们对吸烟存在的4个误区 戒烟失败的原因
盘点五个时间段抽烟的危害!
戒烟72小时后身体反应 吸烟的坏处有哪些(肺癌)
戒烟是不可能的 但千万别再这时候抽烟 会毁了你一生
烟草是人类健康的最大威胁 两种中医戒烟好方法
吸烟对男人性功能有影响吗 如何戒烟
备孕老公吸烟怎么戒烟
科学戒烟方法 这些方法可以帮助男人戒烟
爱抽烟的人容易生病 烟民出现3种表现必须要戒烟
男生会为了女生戒烟吗 请珍惜一个愿意为你戒烟的人
科学吸烟每天多少支?吸烟的10个好处与坏处
戒烟后没有烟瘾 还能偶尔再吸一支烟吗
戒过烟的男生为什么不能找 跟戒烟的男生谈恋爱不好吗
戒烟最好的方法 戒烟最好的方法就是忍
吸烟使老年人记忆力下降41% 教你如何戒烟
国产戒烟药帮你和"烟瘾做个了断”!
男性戒烟不适引起戒烟综合征
烽火无烟什么时候播出 播出时间|上映时间
戒烟贴的优点 戒烟贴的好处有哪些
要熄烟而不是吸烟 每年约有800万人因吸烟而死亡
戒烟的好处 如何戒烟健康有效
戒烟后会出现的4个不适 挺过就能成功戒烟
15个有助于男人戒烟的方法
必须戒烟的情况 戒不了烟的你是否知道抽烟的危害
女人抽烟非常伤身 烟瘾大的女人要戒烟咯
戒烟后最难熬的4个时间点 戒烟后最难熬的4个时间点是什么
烟民福音 中医戒烟法
最肉麻的表白:戒烟容易,戒你太难
抽烟头晕的原因及缓解方式 戒烟最好的方法推荐