总是出现便秘?可能是你经常有久坐行为
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
现在很多上班族都有便秘的情况,而引发便秘的原因是有很多的,但是上班族为什么出现便秘的几率会变高,其实这个是因为上班族经常处于久坐的情况,那么你知道为什么久坐会导致便秘的出现吗?久坐还会导致哪些危害呢?下面就跟随小编一起来看看吧。
为什么久坐会导致便秘的出现
便秘,这个疾病可以说是不少人都有的,而引发便秘的主要因素有2个,一个是饮食,一个是久坐。而今天我们就是要说为什么久坐会导致便秘的出现。因为久坐是会让我们的肠胃蠕动的速度慢慢的变慢,这样的话是会让消化能力变低的,一旦消化能力变差的话,便秘就会容易出现了。经过研究表明,经常久坐的人,是很容易出现便秘的,其出现便秘的几率比在工作中经常有来回走动的人是要高很多的。
久坐还会导致什么危害
肥胖
我们刚才说了,久坐的话是会让肠胃的蠕动速度便秘,一旦蠕动的速度变慢,就会让身体里面慢慢累积的毒素无法正常的排出,会身体里面慢慢的累积,最后就变成了脂肪。再加上因为久坐等于没有时间进行运动的,而这样是无法让脂肪得到燃烧,这样是很容易引发肥胖的出现。所以说久坐也是很容易引发肥胖的出现。
心血管疾病
经常久坐的话,血液的循环速度也会变慢,这样是很容易诱发心血管疾病的。特别是对老年人来说,久坐还很容易导致静脉曲张的出现,这个算是比较严重的情况。所以说久坐的话,是很容易阻止血液流速,让心血管疾病的并发几率变大。
颈椎病
如果你是一个经常久坐人,当坐久的话是不是会觉得自己颈椎非常的难受呢?这个是因为久坐会让颈椎受力,加重颈椎的负担,所以经常久坐是导致颈椎病的一个主要病因。
如何预防久坐危害
一个小时起来走动5分钟
因为久坐的话是会给身体带来不小的危害,所以我们在处于久坐的一个状态,可以选择1个小时左右起来走动一下,比如去上个厕所或者倒一杯水,然后再回来接着工作,这样是可以起到预防久坐所带来的危害。
端坐坐姿
因为我们都知道久坐危害大,所以我们一定要端坐坐姿,直接把椅子坐满,不要留位置,然后背部紧靠着椅子后面,这样是可以起到预防颈椎病的效果。另外也可以调整椅子的高度,让双脚刚好可以碰到地面,这样的话,就会让我们保持正确的坐姿久一点。
为什么睡那么久还是累?可能是有这3个问题
坐月子便秘吃什么最快排便 坐月子便秘正常吗
性生活多久一次是正常的 产后多久可以进行性生活
久坐久站是肥胖元凶 久坐久站竟还有可能致命?
便秘吃什么最快排便:红薯(对顽固性便秘非常有效)
为何出现肝癌 可能是这4个因素
养生常识 身体出现这种症状可能是肝坏了
便秘怎么办 农村人常年不便秘竟是吃了它
经常喝普洱茶会便秘吗
久坐还这么瘦?都是因为这6点
经常出现口臭是何原因呢
为什么总是经常感到头痛
为什么出现头皮屑 可能是这些原因
恋爱中男生掉价的行为 你的恋爱总不能持久也许因为这
经常失恋?这对你来说可能还是好事
女人出现这6种症状 可能是绝经的征兆
有效的睡眠可以让你皮肤好吗 常笑可以自动调什么喝水是不是真的能让肌肤水润常食用什么能有美白功效
女性患经常性便秘危害有哪些 两款能治便秘的食谱
为什么老打哈欠 经常哈欠可能是疾病征兆
宝宝便秘可以经常吃西梅泥吗 宝宝便秘能够经常吃西梅泥
宝宝便秘出血是为什么 宝宝便秘要警惕这些问题
出汗并非都是健康 不正常的出汗有可能是疾病的症状
产后便秘多半是因为它们 便秘可难受了要尽早治疗
长期久坐便血缠上年轻人 便血的高发人群有哪些?
不要久坐久站是多久?久坐久躺久站的危害(70%疾病起因)
坐故宫龙椅的下场是什么 故宫龙椅不能随便坐有何讲究
经常便秘对身体有什么危害 四大危害现在了解还不晚
为什么久坐很伤男人性功能
经常脸色苍白 可能你有贫血症状
经常便秘怎么调整 缓解便秘的饮食偏方
总做梦是什么原因 做梦是正常的吗(可能是压力大)
排便总感觉没排完是什么原因 可能是这些疾病在作怪
排卵期出血是怎么回事 有可能是生理现象