秋季容易诱发抑郁 人们要学会调整情绪
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
秋季是个凉爽的天气,同样也是植物开始枯萎的季节,一些人触景伤情,看着花草树木不断枯萎,会非常伤感。过于感性的人,就容易沉浸在悲伤环境中,一直走不出来的话,很容易诱发抑郁。所以说,秋季是容易诱发抑郁的季节,人们要学会调整情绪,预防患上抑郁症,尤其是正被抑郁症困扰,或者说患过抑郁症的人,要谨防病症发作。
秋季抑郁症为何频发?
1、季节影响
立秋节气早就过去了,所以现在可是秋季,这段时间很多人会觉得莫名的难受,甚至想哭,一些人则出现抑郁症状。曾患过抑郁症的人则出现复发的症状,此种情况与季节有关系。
因为立秋节气过了以后就进入秋季了,白昼开始变短,夜晚开始变长,同时还多阴雨天。这使得人体大脑底部的腺体——松果体,开始分泌大量的褪黑素。而且还会抑制人体肾上腺素、甲状腺素的分泌,要知道这两种激素是有助增强思维活动,让人更有精神气的。若是没有它们的话,就会降低大脑细胞的活力,导致大脑功能降低,当抑制过程增强了,就容易出现抑郁情绪,不及时调整情绪的话,就容易诱发抑郁症。
2、触景伤情
进入秋季之后,花草树木开始凋零,部分比较敏感、爱感伤的人,则很容易触景伤情。比如说看到植物凋零,延伸到人的衰老。觉得自己一天天在老去,可是很多事情却没有做,心里会开始埋怨自己,觉得自己没用等等,最终陷入忧愁、抑郁等情绪之中。
还有一些人因为看到植物的凋零,想起了自己逝去的亲人,想起来了失去亲人的悲伤、痛苦。一直处于悲伤的回忆之中,不及时走出来的话,保持低落的情绪。慢慢地也会陷入抑郁的,觉得自己没有亲人,没人疼,死了会更加舒坦等。
不管是什么原因,当发现了抑郁的苗头,就要及时治疗调整,才能快速走出抑郁,不被抑郁症打倒。同时,目前正值秋季,人们要及时预防抑郁症的发生,尤其是家有抑郁症病人的人,要注意他(她)的行动,多开导他(她),以免他们产生轻生的念头。
秋季如何预防抑郁症?
1、保持愉悦的心情
很多人在秋季陷入抑郁,与自身情绪有极大关系。如果人们一直处于低落情绪中,比如说过度悲伤的话,慢慢的抑郁问题就会出现了。因为一直处于悲伤之中,很难自己从中走出来,每天都在消极情绪中来回,只会让消极情绪扩散。
如果你想要摆脱抑郁症的话,请务必保持愉悦的心情,可以培养良好的生活爱好,做着自己喜欢做的事情,往往都是开心的,笑口常开。或者说每天坚持晒一会太阳,在温暖阳光的照射下,整个人会感到放松,有助赶走抑郁情绪。
2、不要经常加班
经常加班会导致整个人非常累,而且连续加班会导致慢性疲劳,时间长了很容易患上秋季抑郁症。建议日常要留出一点时间放松一下,比如说上午十点,下午三点的时候,可以放下手头上的工作,喝杯花茶、吃点零食或者说玩玩游戏,让身心都休息一下。
冬季是抑郁症高发期 人们该如何抵抗
向闺蜜好友倾诉失恋 抑郁情绪竟也会传染
抑郁患者的症状表现 容易得抑郁症的性格揭秘
这些食物帮你缓解抑郁情绪
抑郁症的前兆表现:一定要重视且及时调整状态
春季养生 春季易发\"情绪病\"
情绪的功能 调整自己做情绪的主人
为什么春天容易抑郁?春天是抑郁症高发季
抑郁患者的症状表现 容易得抑郁症的性格揭秘
悲秋综合症是什么梗:秋天情绪抑郁焦虑(互联网多emo)
三妙招避免秋季抑郁
患有抑郁症情绪低落 推荐七款食疗偏方消抑郁振奋精神
情绪的功能 调整自己做情绪的主人
男人秋季要有保证的调整饮食健康
精神抑郁症会引起失眠吗 精神抑郁失眠如何调理
青春期恋爱容易患抑郁症
巴西女模整容上瘾 真人芭比怒砸300多万不要命丰臀 靠整容远离抑郁症
秋季心理自测 你有悲秋抑郁症吗
马思纯情绪奔溃需要吃药缓解,原因曝光是抑郁症?
抑郁患者的症状表现 容易得抑郁症的性格揭秘
网络大时代下我们该如何撩妹 学会调动女生情绪
抑郁患者的症状表现 容易得抑郁症的性格揭秘
为什么容易产后抑郁呢 远离产后抑郁十妙招
这几类产妇容易被抑郁症盯上 产妇们要保护好自己
五个小方法 赶走春天抑郁情绪
男子打游戏4小时连输肺气炸 学会调整情绪很重要
40岁女人敏感多疑容易得病 远离心理疾病要学会调整心态
揭秘秋冬季节抑郁报警信号
怎么调节抑郁情绪 如何调节抑郁情绪
患有抑郁症情绪低落 推荐七款食疗偏方消抑郁振奋精神
治愈抑郁情绪,让阳光洒进你的世界
爱笑也会得抑郁症 微笑抑郁症需要被重视
情绪心理学教您 如何调整抑郁心情