气滞气郁的调理食疗方
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
气郁体质的人具有气机郁滞不畅的体质状态,肝主疏泄,调畅气机,并能促进脾胃运化。因此气郁体质者应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如小麦、高粱、蒿子秆、芫荽(香菜)、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。
在这里向大家推荐三款气郁体质的佳品。一是橘皮粥,二是菊花鸡肝汤,三是山药冬瓜汤。
橘皮粥:橘皮50克,研细末备用。粳米100克,淘洗干净,放入锅内,加清水,煮至粥将成时,加入橘皮,再煮10分钟即成。本品理气运脾,用于脘腹胀满,不思饮食。
菊花鸡肝汤:银耳15克洗净撕成小片,清水浸泡待用;菊花10克、茉莉花24朵温水洗净;鸡肝100克洗净切薄片备用;将水烧沸,先入料酒、姜汁、食盐,随即下入银耳及鸡肝,烧沸,打去浮沫,待鸡肝熟,调味。再入菊花、茉莉花稍沸即可。佐餐食用可疏肝清热、健脾宁心。
山药冬瓜汤:山药50克,冬瓜150克至锅中慢火煲30分钟,调味后即可饮用。功可健脾、益气、利湿。
常发脾气怎么办 通过食疗方可调理
气血虚弱怎样调理 气血虚弱的调理方法
气虚原因及饮食调理方法
气郁体质如何调理 4种食物帮你顺顺气
男人气血虚 多吃4款食疗方调理
气血不足如何调理?食疗调理法
气虚体质如何调理 气虚体质的调理方法
女性气滞血瘀调理多久 这可没有确定的时间
肝郁气滞型乙肝的症状有哪些
气虚体质的饮食调理 推荐5款食疗方
中医有哪些针对肝郁气滞型肥胖的减肥方法
为何出现气郁体质 可用2个方法调理
喝玫瑰花茶可解肝郁气滞
中医有哪些应对肝郁气滞型引起的肥胖的方法
气虚体质的养生方法 气功可调理气虚
气血虚、气滞血瘀不同体质调理方案
肝郁气滞体质怎么按摩减肥
气虚的饮食调理
调理气血 调理气血的六大好食材
气郁体质如何调理 气郁体质的表现
缓解产后抑郁的饮食调理方法
气虚血瘀怎么调理 四款食疗方来帮你
心气虚怎么调理 心气虚的护理方法
气血虚怎么补?10个食疗方调理
中医治痛经:按摩太冲调气滞 红枣玫瑰解肝郁
调理气血的食物 吃什么补气血
血气不足如何调理 有效调理气血的方法
中医如何治疗失眠肝郁气滞 食疗加药补才有效
气滞血瘀一般调理多久 需要考虑这几点
男人气血不足的原因:介绍三款食疗方法调理
气滞血瘀怎么调理 这些方法女人记得用
5款调理女人气血不足的食疗方法
女性气虚的饮食调理方法